Овощи тушеные

Калорийность - 30.9 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Баклажаны (Жарка)	165 г
Перец красный сладкий (Жарка)	270 г
Кабачок (Жарка)	476 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Жарка)	360 г
Масло соевое	10 г
Соевый соус	30 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Вода	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Все овощи режу на небольшие кубики и выкладываю в предварительно нагретый сотейник с маслом. Потом добавляю соевый соус, соль и водичку. Рецепт очень простой и низкокалорийный. Приятного аппетита!)))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	30.9 кКал	1.83%
	Белки	1.2 г	1.58%
	Жиры	1.1 г	1.96%
	Углеводы	3.8 г	1.74%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	86.5 г	3.81%