Начала считать калории снова.Послала 1200-1300 кк ,повысила
посчитав по формуле.
Сегодня учла калорийность и бжу сливочного масла(10 г).И о, боги!
Оказывается я это так давно не ела. И сладок и вправду запретный
плод . Может и сладкого мне и не надо. .а просто разнообразие в
правильном питании. А то мой набор и вправду скудный:гречка,
овсянка, грудка(оч редко рыба) овощи, творог, орехи редко, фрукты и
неделю , вторую и я брежу мучным и сладким.
А еще у меня пропала кошка.Стараюсь держать себя в руках и не
жрать. (Она была моим ребенком и отдушиной).Я очень верю в ее
возвращение.Мне очень тяжело.Но я верю.Верю до
последнего.
И как вам мой рацион?(я думаю погрешности .в дневном перекусе,но
это на нервах начала кушать фрукты).Фух,слава Богу не конфеты. Прикреплен дневник питания