О, боже, по всем показаниям в дневнике питания вчера была норма. Плюс тренировка. Вышло за день минус 500 ккал. Сегодня встала на весы плюс 200 гр (((. Как такое может быть? Прикреплен дневник питания

На прилавках сейчас очень много продается всяких ботончиков для здорового питания, типа фитнес, белковй. Вот сравнила я однажды состав ботончика такого с составом шоколадного ботончика "бабаевский", оказалось в них соотношение белков, жиров и углеводов, а так же колличество каллорий примерно одинаковое. И вот возник вопрос. Действительно ли эти батончики полезные? Или если нет разници с таким же успехом можно съесть шоколадный?

Добрый день! Я только начинаю, а потому хочу с вами посоветоваться. Кто-нибудь занимается по программе Джилиан Майклс? С какой тренировки лучше начать, учитывая, то что я до этого вообще ничем не занималась? И как я уже успела заметить, ее тренировки идут всего 25 мин, это не мало? Может по две сразу делать?