Маргарита Данилова
18.09.2015 07:03
Запеканка с кабачком
Калорийность - 92.3 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 5.9 г; углеводы - 7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Запекание) | 650 г |
| Картофель (Припускание) | 450 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Пассерование) | 450 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Запекание) | 350 г |
| Майонез Махеевъ Провансаль | 200 г |
| Яйца, целиком, омлет | 120 г |
| Чеснок луковица | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 100 г |
| Vegeta Универсальная | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Кабачок, картофель, помидоры порезать кружочками и переложить в
форме, чередуя.
Сделать соус из остальных ингредиентов, залить овощи и запекать 30 мин.
Сделать соус из остальных ингредиентов, залить овощи и запекать 30 мин.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 92.3 кКал | 5.48% | |
| Белки | 2.4 г | 3.16% | |
| Жиры | 5.9 г | 10.54% | |
| Углеводы | 7 г | 3.2% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 68.6 г | 3.02% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
5.3%
b-car
3.9%
В1
3.5%
B2
4.5%
Холин
4.5%
B5
6.7%
B6
8.2%
B9
3.3%
B12
4.2%
C
7.3%
D
1.2%
E
2.1%
H
2.1%
вит.К
1.9%
PP
5.3%
Калий
12.5%
Ca
5.7%
Si
~
Mg
4.5%
Na
164%
P
6.9%
Cl
144%
Fe
4.7%
I
2.4%
Co
37.7%
Mn
5.1%
Cu
8.4%
Mo
15.2%
Se
4.4%
F
0.4%
Cr
8.1%
Zn
2.7%
3
1
Элина
21.09.2015 21:19
Спасибо за рецепт!
