Доброе утро, всем! интересно ваше отношение к овсянке по утрам? Я настолько привыкла кушать на завтр...

Доброе утро, всем! интересно ваше отношение к овсянке по утрам? Я настолько привыкла кушать на завтрак овсянку, что порой кажется если я ею не позавтракаю, то кажется, что голодная весь день.
Так же интересно отношение к гранатовому соку (только натуральному свеж.).

Ирина 14.08.2015 11:55

Перешла на ПП и стала любить овсянку на завтрак. Говорят, если вы не любите овсянку, то вы просто не умеете ее готовить. Добавляю немного молока, не варю а запариваю, банан, можно кокосовую стружку или какао. Можно с яйцом перемешать и в виде блина пожарить. В общем, овсянка отличное начало дня =)

Елена Финик 14.08.2015 11:58

Ирина, согласна, но ее углеводность и калорийность? А как вы ставите граммы? у меня в сухом веществе 40-45 гр, а получается зальешь водичкой горячей (я запариваю стаканом горячей воды) и уже по другому циферки пошли.

Ирина 14.08.2015 12:02

Елена Финик, все правильно, в дневнике указывайте вес сухой овсянки и все =) если запариваю, то обработку не ставлю. Обычно 40-50 грамм употребляю

Елена Финик 14.08.2015 12:04

Ирина, эх неправильно я вела получается, я ставила вес уже заваренной. Спасибо.

Ирина 14.08.2015 12:06

Елена Финик, это частая ошибка. В дневник вносите все продукты только исходя из веса сухого продукта, либо заводите свои рецепты с учетом воды, тогда ккал уменьшится. НАпример, в базе есть продукта "гречневая каша, вареная" в ней ккал исходя каша+вода.

Дарья 14.08.2015 12:10

Елена Финик, ну вот поэтому вас и угнетала ее углеводность и каллорийность. Теперь пересчитайте и поймете, что все не так страшно.

Юлия Jull 14.08.2015 12:46

согласна, овсянка - это вещь! полюбила ее заливать холодным йогуртом (может пока лето).

гранатовый сок пью когда хочется, а хотелось только во время беременности.
самый зачетный - свежевыжатый пила в стамбуле

Таня 14.08.2015 12:46

О, у меня овсянка частый гость на завтрак) Но если делаю сладкую (без сахара) то фруктов в ней 1/3 минимум. А если соленую то с приправой (без соли) и маслом с сыром. Обожаю овсянку саму по себе, а еще с ней завтрак всегда разнообразен, орехи сухофрукты, сыры, мясные продукты, ягоды, овощи и все это с овсяночкой!! Уррра!

Золотце 14.08.2015 13:01

А я честно, что-то вообще стала к кашам и крупам плохо относится, очень калорийные. Только от гречки не отказалась, а все остальные не готовлю. Хотя и знаю, что наверно делаю неправильно.

med-ved 14.08.2015 13:02

Fan Fan Faneeva написал:
. Хотя и знаю, что наверно делаю неправильно.

не верьте женским журналам. Ничего неправильного в жизни без овсянки, да и вообще без круп, нет.

Елена Финик 14.08.2015 13:07

Fan Fan Faneeva, med-ved, к крупам отношусь нейтрально, есть ем, а нет и ладно, но вот без овсянки как то не можется. Может это психологический барьер какой нить, но овсянка благотворно влияет на мой ЖКТ, это уже замечено.

med-ved 14.08.2015 13:11

Елена Финик написал:
Так же интересно отношение к гранатовому соку (только натуральному свеж.).

слишком много сахара. Ну действительно очень много - больше, чем в кока-коле. Поэтому если есть проблема "хочется кушать", я бы им не злоупотреблял.

Золотце 14.08.2015 13:11

Нет Вы меня не поняли, я не против каш и круп, просто у меня с ними какой-то разлад пошел. Я и готовлю, и создаю рецепты всегда сама, но очень люблю мясо, яйца, сыр и т.п., поэтому уже каша плохо вмешается в мой рацион. А женские журналы не читаю вообще, согласна, много ложного и искаженного. Хихикаю

Золотце 14.08.2015 13:16

Елена Финик, Согласна с этим, у меня дочь тоже каждое утро съедает кашу из овсянки, и с ЖКТ у нее все нормально, хотя она молодая и проблем у нее нет. Просто привыкла и все. Каждому свое.

kotopusic 14.08.2015 14:41

Fan Fan Faneeva, А за счет чего углеводы? Я каши не ем. Мне углеводы набрать тяжело.

Золотце 14.08.2015 14:59

Гречка, вареный картофель, овощная икра, запеченные овощи, хлеб бородинский или из пророщенного зерна 10 -15 гр, ну и честно добавляю мармеладку, конфитюр из черешни, не очень калорийные сладкие блюда из МЗР. Хихикаю

Инна Головатая 14.08.2015 16:25

Я долго её ела по утрам, но пришло время, когда я на неё смотреть не могла. Сейчас ем не больше 2-х раз в неделю. А кашами всегда завтракаю, иначе не доживаю до утреннего перекуса в 11.40. (у нас в это время на работе можно перекусить)

Дарья 14.08.2015 16:32

Я люблю овсянку полноценно сваренную на воде, или 50 * 50 вода молоко. Но не запаренную, а именно сваренную. Добавляю мед, сухофрукты, морковку. Каждый день ей не завтракаю, так как можно много чем еще позавтракать, и выбираешь то, что больше хочется. А если варю, то сразу на несколько дней получается.