Готовила сегодня новое блюдо кабачки фаршированные сыром , вкусно получилось невообразимо ! В итоге не удержалась, натрескалась и весь мой БЖУ наперекосяк пошел  :ты

А вот рецептик:
2 молодых кабачка (примерно 300 гр)
творог обезжиренный -70 гр.
Сыр нежирный - 50 гр
Укроп 4 г
Чеснок 1 зубчик
Творог, сыр, чеснок -перетираем до однородной массы, добавляем укроп и фаршируем кабачки . Запекаем в духовке при  160-180 30 мин. Прикреплен дневник питания

Добрый день,
Вчера случайно нашла этот замечательный сайт и вновь воспрянула духом. В своей борьбе с лишним весом я подобно многим другим, то выигрывала, то проигрывала. Примерно год назад я окончательно отчаявшись (а тогда во мне было аж 119 кг) по совету коллеги пошла к "диво доктору у которого все худеют". Доктор рассказала про рацион и поставила иголки, и о диво, кг пошли таять, за 2 месяца ушло 20 кг! Но сказок не бывает , а если и бывают то какие то страшные. И конечно за все это пришлось очень дорого заплатить собственным здоровьем . В течении года пришлось познакомиться с такими докторами, с которыми нормальные люди знакомятся после 60 лет.. Но даже черная полоса не бывает вечной и наконец, меня вновь можно признать более или менее полноценным членом общества. Естественно  после предписанного "чудо доктором" рациона кг частично вернулись. Но посмотрев на представленные результаты, теплую атмосферу и поддержку такого количества людей с такими же проблемами я воодушевилась и  теперь я с вами, а значит все будет хорошо! Журнал на сегодня еще далек от идеала, но над этим буду работать. Прикреплен дневник питания