Ужин точно был лишним, но паштет получился очень вкусным, готовила
поэтому
рецепту, но добавила еще чуть-чуть сливочного масла так как был
суховат и у меня вечно недобор жиров. Прикреплен дневник питания
Столкнулась с неожиданной проблемой, белки в зеленом коридоре а
жиров и углеводов сильный недобор. Подскажите, чем можно добить до
нормы, но чтобы при этом и полезно было? Прикреплен дневник питания
Второй день попыток попасть в коридор. Сегодня ходила на рынок,
закупила много овощей, потом дома делала рагу. Я считаю шаги
программой Google Fit, так вот сегодня набралось 12 тысяч шагов,
что примерно равно 9-10 км. Довольна собой. Недовольна недобором по
калориям с учетом тренировки. Прикреплен дневник питания
Привет МЗР. Снова. Два года назад похудела с помощью этого сайта на
10 кг, потом забросила. Сегодня утром, впервые за несколько месяцев
встала на весы и ужаснулась: 85 кг! Вот так получилось: все худеют
к лету, а я к зиме Прикреплен дневник питания