Подскажите от чего зависит вес, например сегодня минус 300г, завтра плюс 300г,причем энергозатраты о...

Подскажите от чего зависит вес, например сегодня минус 300г, завтра плюс 300г,причем энергозатраты отрицательные, воды по норме, итак на протяжении нескольких дней.

med-ved 25.07.2015 11:43

Вы в день съедаете и выпиваете 2-4 килограмма еды и воды. Любые неравномерности в потреблении пищи, хождении в туалет и потении сказываются на весе. К похудению это не имеет отношения.
Читайте Лишний вес или лишний жир? Что такое «эффект плато»

Мария Кременчуцкая 25.07.2015 12:00

лучше взвешиваться раз в 1-2 недели, чтоб видеть именно изменения в весе, а не "гуляние" воды туда-обратно

Наталия Медина 25.07.2015 12:17

А мне легче держать себя в руках, взвешиваясь каждый день. Видимо, у каждого свои стимулы)

Натуля К 25.07.2015 12:22

Спасибо огромное!!!!!

Наталия Медина 25.07.2015 12:38

А может вы взвешиваетесь в разное время дня? Вечером всегда выходит на килограмм больше (у меня). Так можно запутаться. Старайтесь делать это раненько поутру)

Натуля К 25.07.2015 12:40

Наталия Медина, Всегда взвешиваюсь утром, на тощак, после всех процедур.

Натуля К 25.07.2015 12:41

med-ved, спасибо большое за статью, очень поучительная, значит у меня все хорошо, не буду отчаиваться!!!

Натуля К 25.07.2015 12:53

Made inMama, Радует то, что за неделю вес все-таки пошёл на снижение,и благодаря статье Лишний вес или лишний жир? Что такое «эффект плато» всё стало понятно!!!!!!!