Здравствуйте, `коллеги`! У меня вопрос, может что упустила в теории: Если потреблять меньше коридора...

Здравствуйте, "коллеги"! У меня вопрос, может что упустила в теории: Если потреблять меньше коридора, будет ли снижаться вес? Кто-нибудь так уже пробовал? А то мне кажется, что много ем. На сегодня составила меню в 1500 ккал, но увидев объемы еды - подумала, что занадта (многовато - по-беларусски) будет. Сократила объемы и получилось меньше коридора (от 1590 ккал). Кто так уже делал? Каковы результаты. Будьте добры, поделитесь мнением!

Elie Ge 17.07.2015 11:20

Раньше же Вы как-то не просто съедали норму по калориям, но даже и превышали её? Не думаю, что 1600 - это многовато, раз программа дала Вам такие границы по рациону.
Кушайте в удовольствие, а если рекомендованные цифры Вас смущают, то больше двигайтесь - сегодня пятница: вполне можно вечером отправиться на пешую прогулку Хорошо

Елена 17.07.2015 11:20

Я питаюсь меньше коридора. Вес стоит. Или прыгает плюс-минус один кг. ((((( Хотите похудеть - питайтесь в рамках коридора.

Роман 17.07.2015 11:22

у меня та же ситуация)) буду сегодня обЪедаться)

Ирина Измайлович 17.07.2015 11:22

Спасибо за совет!

Елена Елена 17.07.2015 11:24

может луче нагрузку добавлять? а коридор КБЖУ не уменьшать.

Ирина Измайлович 17.07.2015 11:24

Ну с физнагрузкой проблем особых нет - я мамочка 6-месячного ребеныша, поэтому на улице по 3 часа в день, причем быстрым шагом, благо лесок возле дома - наяриваем круги. Ну раз Надо по коридору питаться - буду!

Ирина Измайлович 17.07.2015 11:26

Еще силовые упражнения делаю: присядания, отжимания и т.д. Сегодня попробую бодифлекс еще.

Ирина Измайлович 17.07.2015 11:29

Отправляюсь в дневник питания возвращать еде объемы! Всем спасибо за мнение!

Маленькая Панда 17.07.2015 11:33

Ирина Измайлович, Вашему деточке нужна здоровая мама. Поэтому нет смысла морить себя голодом. Держитесь в коридоре, гуляйте, двигайтесь, пританцовывайте с дитём на руках - и улыбайтесь ему. И всё у Вас будет хорошо!