Всем привет! Я здесь на форуме с начало июля! Самостоятельно худела несколько месяцев, потом ища кка...

Всем привет! Я здесь на форуме с начало июля! Самостоятельно худела несколько месяцев, потом ища ккал в продукте я случайно нашла этот сайт. Мне понравились общения, видны успехи людей,удобно вести дневник питания. Читая рекомендации узнаёшь что-то новенькое и берёшь для себя . Результат: в начале апреля весила 89кг вчера 80!!! Сегодня утром я в чудесном настроение подошла к весам с мыслями перейду ли я черту 80 и о чудо 82,200.Я думала сослепу не те числа вижу, протёрла глаза , опять встала на весы 82,2.
В голове пронеслось, неровно стоят весы, стала бегать по комнате и взвешиваться, всё те же цифры 82,2, От досады я разбудила мужа и стала жаловаться ! Он посочувствовал, отвернулся и засопел. Села я на край кровати хоть реви, настроение испортилось, а весь день впереди...Знаю что строго слежу за килокалориями ,вечерами гуляю с собакой по 2 часа, откуда прилетело???.Кто такими "плюсами " страдает отзовитесь , дайте совет!!!

Ольга 21.07.2015 13:50

Может главная девичковая причина? Вообще не стоит так реагировать - вы же взрослый человек и понимаете, что за сутки в таких объемах это может быть только вода. Это раз. Второе - вы следуете рекомендациям МЗР по калорийности, самостоятельно не урезаете калорийность рациона для увеличения скорости уменьшения веса? Когда мы долго сидим на недостаточной калорийности, то после первичного быстрого сброса может быть остановка с последующим набором, но опять же не с такой скоростью. Если вас сильно расстраивают показания на весах - попробуйте взвешиваться раз в неделю - некоторые так и делают.

Мария Кременчуцкая 21.07.2015 13:52

Вот и у меня так же. Вчера взвесилась утром, было 58.8, наконец-то сдвиг, а то вес держался 3 недели на отметке 59.3, вчера на радостях много гуляла, даже играла в баскетбол около часа, не переедала. А сегодня утром взвешиваюсь и.... 59.4
Так что я вас понимаю...
Остается надеяться только на КД.

тамара Исаева 21.07.2015 13:57

Наверно так и сделаю, попробую реже вставать на весы. О снижении калорий не идёт и речи, мне за 50. я очень осторожно ко всему отношусь. Пора экспериментов прошла. Поэтому мне и нравиться форум что здесь много людей с разным опытом

тамара Исаева 21.07.2015 13:58

Ольга Бостан, Наверно так и сделаю, попробую реже вставать на весы. О снижении калорий не идёт и речи, мне за 50. я очень осторожно ко всему отношусь. Пора экспериментов прошла. Поэтому мне и нравиться форум что здесь много людей с разным опытом

Татьяна Ник 21.07.2015 14:00

Не следует расстраиваться. Это возможно 1-либо из-за постоянного недосыпа, 2- вечером много жидкость выпили, 3-скоро критич. дни, 4-что-то все-таки съели на ночь, 5- кишечник забит. Это мои предположения.

Rocksa 21.07.2015 14:00

Может вода задержалась? Соленое-копченое кушали? Может близко КД?) Может нагрузка на мышцы была сильнее чем обычно? Причин может быть много) Так руки не опускать, продолжайте следить)) В этом деле главное смотреть на тенденцию, а не на разовые результаты)

тамара Исаева 21.07.2015 14:01

Елена Лопатнева, Спасибо!!! С улыбкой

)

Elena Eder 21.07.2015 14:04

Это вода.
И в начале похудения у меня так-же былo, сначала минус 2 кг за неделю ,потом плюс 1 кн. ,
и потом уже не было "плюсов " С улыбкой

Взвешивайтесь один раз в неделю , так динамика лучше прослеживается.
Успехов !

тамара Исаева 21.07.2015 14:13

Татьяна Ник, Татьяна , я думаю задержалась вода. Прочитала недавно что для быстрого обмена веществ надо пить до 2 литров воды в сутки .Вот и увлеклась, а почки уже не те, да и кишки можно почистить. Спасибо за участие!

Ольга 21.07.2015 14:20

тамара Исаева написал:
мне за 50.

Добро пожаловать в нашу возрастную группу Широкая улыбка

Маленькая Панда 21.07.2015 14:22

заведите себе ОДИН день в неделю, и в этот день вставайте на весы. А ещё ориентируйтесь на сантиметровую ленту - я 2 раза в месяц измеряюсь. А воды хоть до 3 кг задержаться может, а Вы уж и расстроились.
Весы в шкаф, выше нос, хвост пистолетом.
Удачи!

тамара Исаева 21.07.2015 14:26

Ольга Бостан, С большим удовольствием, вместе интересней С улыбкой

тамара Исаева 21.07.2015 14:31

Маленькая Панда, Вы правы, реже буду взвешиваться а то здоровья не хватит на каждое колебания реагировать. А от заданной цели не сверну. Спасибо за участие!!!!!!

Юлия 21.07.2015 15:06

А у меня вес стоит на месте...хотя рано печалиться)

rangy 21.07.2015 15:09

тамара Исаева, у меня тоже вода гуляет постоянно.Я уже давно перестала париться по этому поводу. Но первые месяцы меня это очень расстраивало..Привыкайте! Подмигиваю