Сегодня с утра перед работой поехали на великах 9 км, пока ещё жары не было. Жалко только, что надо на работу, а не на  речку.... Вечером Джиллиан+наездник. Уже жду не дождусь!

Всем приятного дня и хорошего настроения  

Эти дни ничего не записывала и не считала, так как была практически все время не дома... На весы встаю 1 раз в неделю в понедельник. Эти 30 дней буду усиленно заниматься! Надеюсь на существенный отвес. Еще участие в марафоне с 25 июля заводит!!!

Всем хорошего настроения!!!

Вчера был чудесный вечер нашей 5 годовщины свадьбы. Все прошло тихо и романтично. Спасибо всем за поздравления и теплые слова.

Завтра уже наша годовщина!!! Я рада, что мои объемы заметно уменьшились. Сегодня заказала себе новые брючки 46 р-ра, думаю подойдут.
Утром сегодня уже приготовила желейный торт с ягодами, вечером приготовлю колбасу из грудки, запеканку с баклажанами и какой нибудь салатик...ну и фрукты, конечно! Устроим ПИР(в рамках программы для меня) на весь мир!!!

Всем хорошего дня!!!

Сегодня наш праздник!!! И мое утро началось с цифры 79 на весах! А это значит минус 4кг!!!
 И подошел к концу первый и самый сложный для меня этап моего преображения. Эти 36 дней пролетели как миг, дались мне очень тяжело.
Итак подведем итоги:
     было    стало
вес - 83кг - 79кг 
Об - 110см - 107см
Ож - 110см - 99см
От - 93см - 90см
Ог - 114см - 110см
Мой рост 160см, возраст 35 лет
Я невероятно счастлива!!!

Теперь наступает второй этап 30 дневный курс с Джиллиан! Я постараюсь прибавить темпа и сбросить ещё 5 кг!!!
Всем желаю радости, любви и солнышка!!!

Эти выходные выдались ударные! Суббота  пешком по жаре до рынка и там в поисках фруктов для заморозки на зиму всего 9 км, воскресенье 11 км + купание до посинения!!!. 
Результаты мои начинают меня очень радовать. Поместилась в любимые штаны. НАКОНЕЦ. Пусть веса ушло пока мало, зато живот заметно подтянулся!!!! 
Вычитала здесь еще здесь про Джиллиан, хочу тоже попробовать. 
Очень надеюсь на то, что 20 июня,в день нашей годовщины весы покажут мне меньше 80!!! Я ведь очень старалась и не думала, что так тяжело мне будет скинуть 3кг. Встаю на час раньше, чтобы успеть позаниматься и остыть перед работой. Катаюсь на велике, хожу много пешком, шагомер все фиксирует.
Сегодня  буду наводить красоту дома, это плюс к Джилиан. А завтра буду дошивать праздничное платье, оно почти готово.  

Всем хорошего настроения!

Отсчет начался!!! 9...
Выходные прошли не так, как бы хотелось...
Но за два дня находили около 13 км(по шагомеру) и по карте 20 км (то же расстояние...) не знаю чему верить... Но не столь важно.
Не взвешиваюсь принципиально еще 8 дней(но очень хочется), потом сюрприз НАДЕЮСЬ будет! Чувствую себя отлично, чего и всем желаю! По внешнему виду кажется живот подтянулся и бока.
Всем хорошего дня!!!

Утро началось с велосипедной прогулки в 30 минут, ездила в поликлинику на физиотерапию. Потом контрастный душ, завтрак и на работу.
Вчера нашла в телевизоре новый канал КВН ТВ, утром насмеялась от души и хорошее настроение обеспечено на целый день!  

Всем хорошего дня и хорошего настроения

Радость моя не знает предела!!! Вес мой покатился с горы!!!!
14 дней ничего не происходило... ну вообще ничего... Я занималась потихоньку зарядкой, потом прибавила тренажер и танцы. Сначала взвешивалась каждый день, потом мне посоветовали это не делать так часто и я про весы забыла. На 15 день взвесилась(не выдержала) -1 кг!!! РАДОСТЬ!!! 
За 21 день- 2.2 кг, не очень много, но за то минус, что само по себе радует.
Через 14 дней буду делать контрольный замер и взвешивание.
А сейчас прекращаю свои записи, иду заниматься.

Всем хорошего дня

Вчера домой после работы  пришла какая то уставшая... Приготовила ужин, поужинали, какие то домашние дела поделала и понимаю, что вечерний комплекс упражнений мне делать НЕОХОТА!!!!! стыдно стыдно стыдно мне... НО ! Решила раскроить платье к нашему торжеству. Надела на ноги утяжелители (я когда делами по дому занимаюсь, всегда их одеваю), погладила материал, разложила, разчертила, вырезала!!!! А потом вдруг, О ЧУДО!!! мне срочно захотелось сделать комплекс на пресс и ноги!!!! Сделала, да еще и по три круга каждый!!!! И все таки я молодец! А ведь после работы мы хотели на прогулку пойти, только гроза ливень и град намеченные планы испортили... Но во всем есть и положительные стороны.
Скоро я буду Стройняшкой  в новом платьице!!!!

Всем боевого настроя Любите себя!!!