Вкуснятина!!Это очень легкое и вкусное блюдо(в нем нет манки и
крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака
на 100грамм -
106.1 ккал. Б/Ж/У - 9.25/1.8/14.11
Ингредиенты:
1 пачка творога(250гр)
1 яйцо +1 белок
2 ст. л. сахарозаменителя
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые,на ваш вкус)
Приготовление:
Яйца взбиваем с творогом, добавляем сахарозаменитель и нарезанные
кубиками фрукты и на 3 мин. в микроволновую печь (у меня 750Ватт).
У кого печка мощнее, время приготовления сокращайте.
Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле поднимается в процессе
приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной - готово!
Это очень вкусно!
Приятного аппетита!
А то ... ну ты знаешь... ожидание и реальность