Артем
27.04.2024 06:06
Дневник питания за 26.04.2024
Вес 74.1-набрал опять. Пока нет сил и желания следить за едой и
весом, отжираюсь мороженым и арахисом
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон |
50
|
196.5 | 6.8 | 18.6 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 700 | 463 | 28 | 37 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира |
360
|
903.6 | 17 | 61.1 | 68 |
| Мороженое Магнат Шоколадный Трюфель [Инмарко] |
72
|
222.5 | 3 | 13 | 23.3 |
| Итого | 432 | 1126 | 19 | 74 | 91 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
240
|
1324.8 | 63.1 | 108.5 | 23.8 |
| Куриная грудка (филе) |
310
|
350.3 | 73.2 | 5.9 | 1.2 |
| Гречневая крупа ядрица |
60
|
184.8 | 7.6 | 2 | 34.3 |
| Капуста белокочанная |
500
|
140 | 9 | 1 | 23.5 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Итого | 1135 | 2136 | 152 | 132 | 82 |
| Итого за день | 2267 | 3726 | 201 | 243 | 176 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Надежда
27.04.2024 07:21
Хорошее лакомство, полезно для мозга 👍.
Благородное сочетание, для души