Вес 74,3 ну неплохо, тем более особо ничего для этого не делаю. 

Вчера выбрался на лекцию своего любимого популяризатора науки Владимира ̶В̶л̶а̶д̶и̶м̶и̶р̶о̶в̶и̶ч̶а̶ ... Алипова. Лекция отличная хотя немного затянутая. В целом интересно, особенно понравилось про теорию интегрированной информации. Мне тут же вспомнился момент из сериала "Проблема трех тел" когда создали компьютер из миллионов людей, у каждого в руке был плакат с одной стороны черный с другой белый, и каждый человек был как единичный элемент сети, выдющий либо 0(белое) либо 1(черное), а все вместе они создавали групповое сознание, которое уже как отдельный субъект выдавало какое-то решение. Ну теория пока на стадии становлении и пока непонятно насколько она вообще верная и соотвествует нашей реальности, но как идея очень интересная.

Но самое интересное это не лекция Алипова, а то, что вы не поверите кого я там встретил, а это широко известная тут Зайчатина aka Наташа, или наоборот Наташа aka Зайчатина. 

Как пелось в песне:
Мы не знали друг друга до этого лета
Мы болтались по свету, земле и воде
И совершенно ̶с̶л̶у̶ч̶а̶й̶н̶о̶ (не случайно) мы взяли билеты
На соседние кресла на большой высоте

Ну что сказать, назло худеющей общественности МЗР Наташа не наела килограммов за период отсутсвия на МЗР и отлично выглядит, живет свою жизнь и радуется. Познакомились, пообщались и отлично провели вечер

Вес 74кг, неожиданно упал на 1 кг. 

Попалась на глаза новость, о том что в Шотландии не выявлено ни одного случая рака шейки матки среди женщин 1988-1996 года рождения, которым была проведена вакцинация от ВПЧ до 14 лет. Среди 450 тысяч женщин, которых наблюдали ученые, 40 тысяч женщины были вакцинированы и ни у одной не было обнаружено рака шейки матки. Среди остальных рак шейки матки был на обычном для этого региона уровне.
Просто поразительная эффективность этой прививки, но тут меня удивляет не это, я почитал комменты в рунете на эту новость, и примерно половина была скептической и негативной, причем многие комменты и от женщин, что-то вроде: 
- ну они еще молодые, вот когда им будет по 60 лет тогда и посмотрим. Хотя уже сейчас понятно, т.к. их непривитые сверстницы уже сейчас имеют обычную заболеваемость раком шейки матки.
- сами создали вирус ВПЧ, сами его вылечили и теперь трубят об этом как о победе.
- а какие у этой вакцины побочки и негативные действия никто же не проверял?
Ну и тому подобный бред. 
В Москве сейчас эта прививка бесплатная и внесена в календарь прививок, в остальный регионах России я не знаю как обстоят дела.

Ну и подводя итог, раньше казалось что впереди киберпанк, когда современная медицина будет доступна небольшой кучке избранных, имеющих деньги, остальные будут лечиться подорожником т.к. не будут иметь доступа к медицине. В реальности я вижу множество людей не получают современные медицинские услуги из-за своей глупости

Вес 74 кг-но сейчас не об этом. 
Неделю назад задумался сделать прививку от гриппа, тем более минздрав РФ активно зазывает на вакцинацию, ну я и подумал, а почему бы и нет? Давно я ничем не болел, иммунитет уже забыл как выглядят вирусы, надо потренить свой иммунитет, не все же мне одному тренить. Пускай вспомнит какая гадость вокруг нас летает и потренируется на кошках.

Вчера заболел, прям конкретно, хоть температура и небольшая 37,8, но так хреново я себе не чувствовал уже давно. Причем на ОРВИ не похоже, нос не заложен, горло не болит, просто температура и всего ломит. Есть ничего не хотелось, но тут вспомнил что нехотение еды это не организм себя спасает, это эволюция так придумала, чтобы ты уполз в пещеру от остального племени и там тихо помер никого не заражая, при этом не оттягивая на себя, безнадежного, такие ценные ресурсы. Хер тебе эволюция подумал я, и решил все-таки что-то съесть. Мороженое магнат двойная карамель-шоколад это что-то божественное. Так то производителей этого мороженого нужно посадить за производство и распространение наркотических веществ. Но возлежая на смертном одре можно что угодно. И тут за очередной ложечкой мороженого пазл сложился привика-моя странная болезнь, теперь то мне все стало ясно.

Хотя нет, постойте, я же прививку так и не сделал.

Вес 75,05 кг-не меняется, можно сказать я стабилизировался на этом весе. Понятно, что до сих пор себя ограничиваю в еде (если представить себе гипотетическую вселенную где можно есть сколько хочешь и это никак не отражается на здоровье и внешнем виде думаю моя средняя калорийность была бы порядка 4000-4500 калорий), но по крайней мере в этой вселенной какой-то баланс я нашел чтобы не сильно себя ограничивать при это не разжираться. Вчера была треня поэтому можно назвать зажор запланированным и я его не записывал. Нужно попробовать опустить вес до 70 и найти там какой-нить баланс, думаю это возможно.

Тут недавно давали Нобелевские премии по достижениям в разных науках. В области медицины премию получили за открытие Т-регуляторных клеток. Это такие специальные клетки иммунитета, которые ограничивают иммунный ответ.
Есть такое обывательское мнение, что нужно что-то пить или втирать, чтобы усилить свой иммунитет и вообще почему-то считается чем сильней иммунитет, тем лучше. Хотя сейчас очевидно, что множество болезней связано как раз с сильным иммунным ответом: рассеянный склероз, ревматизм, сахарный диабет 1, различные аллергии. Сама природа придумала Т-регуляторные клетки чтобы ограничивать действие клеток иммунитета Т-киллеров и Т-хелперов. Это говорит о том, что животные у которых не было подавляющего иммунитет механизма умирали чаще чем те, у кого он был

Вес 75,2 - нормально, вроде настроился, пока идет нормально мощных зажопров на 6000-7000 калорий нет.
Попалось тут на глаза видео, обзор исследования зависимости вида спорта и продолжительности жизни. Там на первое место вышел большой теннис, увеличение ОПЖ на 7.5 лет по сравнению со срелним в популяции. Но как уже давно известно основная проблема наблюдательных исследований, это то что невозможно создать дизайн исследований и соотвественно исключить сопутстувующие факторы.
Большой теннис не имеет каких то специфических движений, аналогичные движения мы найдем во множестве других видов спорта. Но есть некоторая особенность, которая сразу приходит на ум, большой теннис чаще всего спорт богатых, а богатые живут дольше не потому что играют в большой теннис. Интересно, а гольф насколько продлевает жизнь? Ну короче ребята по возможности будьте богатыми и здоровыми.

Вес 76кг-после дачи немного прибавил, там не считаю и особо не контролирую потребление всяких вкусняшек. Ладно за неделю вернусь к своему стандартному весу.

Часто встречаются ролики про индийский стрифуд, какой-то индиец грязными руками и ногами зачерпывает какую-то непонятную субстанцию, перемешивает с водой из канавы и дорожной пылью, заливает какой-то поносной подливой и потом продает стаканчик этого убойного хрючева какому-то покупателю. Контекст контента такой, как это антисанитарное говно можно есть? Также много роликов из Индии про горы мусора, про то как индицы ездят на крыше поезда, т.к. внутри поезда нет места. Также ролики про реку Ганг, где индийцы топят остатки трупов своих умерших родственников, такая традици. Но т.к. у них не хватает дров чтобы полностью до тла сжечь тело умершего, оно сгорает не полностью, потом эти полусгоревшие трупы плывут по реке Ганг и где-то на ближайшем повороте реки их выносит на берег где их доедают бездомные собаки. Живые индийцы купаются в этой реке, полощут там рот, и промывают глаза, тоже такая традиция или религия.

И я заинтересовался при всех таких "особенностях" отношения к гигиене, санитарии, своей жизни, здоровью у индийцев, там наверное дикая смертность. Посмотрел по статистике мужчины в Индии имеют ожидаемую продолжительность жизни 69 лет. В России у мужчин ожидаемая продолжительность жизни 68 лет.

Вес 75,6 - все там же. 
В жару нашел замену мороженому, это клубника замороженная вместе с йогуртом или кефиром взбивается в блендере, мне заходит и не так калорийно. Еще заметил что от такого суррогата мороженого становится реально холодно, от обычного мороженого такого эффекта я не наблюдаю. 

Помнится как-то давно, когда еще учился в универе мы ходили в макдак ( один из друзей работал там и имел возможность доставать безлимитное количество купонов, по этому купону можно было бесплатно получить картошку и любой напиток). Мы обычно брали милкшейк, т.к. он был очень сытным, брали съедали картошку и запивали милкшейком от чего становилось холодно, даже зубы стучали. Та же фигня наблюдает сейчас если съесть мороженое из Бургер Кинга. От сюда я делаю вывод, что в фастуфудошных мороженое и милкшейки это лед перебитый с молоком.

И еще, вчера употребив почти килограмм замороженной клубники сначала стало холодно, но на улице жара и дома тоже жарковато, перепад температур внутри организма от холода в тепло вызвал снотворный эффект. Я думал это только зимой работает, когда с холодной улицы приходишь в теплое помещение тебя тут же клонит в сон. Наоборот тоже оказывается так работает.

Наконец-то занятия в качалочке начали давать какие-то результаты, все-таки не зря я себя истезаю штангой. Ехал вчера в метро и на меня обратила внимание красивая девушка, всю дорогу косила на меня взгляд, и все таки решила подойти и сказала: - садитесь в вашем возрасте наверное тяжело стоять...

PS История конечно выдуманная, так-то я еще молодой (ну по крайней мере я так чувствую). Но второе дно скрыто в том, что эта история - пересказанный сюжет такого советского кинжурнала как "Фитиль", а кто знает эту программу, а также помнит сюжеты из нее точно бегали по земле во времена динозавров.

Вчера шли рядом со станцией метро Семеновская, там парнишка играл разные песни на гитаре, я слушал и понимал, что не знаю ни одной песни, при этом моя дочь знала почти все. Так-то в молодости я крутился в этой гитарно-роковой субкультуре, и знал практически весь тогдашний реперутар и многое даже мог сам сыграть на гитаре. Тогда ходила такая фраза: мужчина взрослеет когда понимает, что никогда не станет рок-звездой. Подумалось: мужчина стареет когда не знает ни одной песни уличного музыканта.

Я снова маленький: солнце яркое, мама опять сильнее всех в мире
Я снова боюсь собак и оставаться один в квартире
А деревья такие большие, незнакомые плохие слова
Поиграем в прятки? Мне, как раньше, по пояс трава
Это я не достаю до пола ногами
Или пол до моих ног не достаёт?
Те, кого я считал врагами
Просто делают мёд, просто делают мёд

Вес 75,3- без особых изменений. Вернулся из командировки, в командировке ел в столовой и не сильно много физически работал. Дневник питания не вел, инета практически не было да и тяжело считать калории когда ешь готовые блюда. Там возникла мысль почему-то разрушенная антенна спутниковой связи является символом постапокалипсиса-разрушенной цивилизации. В кино часто используется, чтобы показать мир после какого-то глобального шухера, интересно почему такое впечталение создает в голове человека этот образ?

Вес 74.7-не набираю уже хорошо. Моя средняя калорийность рациона в день 3187 калорий и вес стабилен около 75 кг, это хорошо. При том, что я пока забил на трени(зал закрылся, непонятно навсегда или на реконструкцию). 
Сейчас занимаюсь ремонтом квартиры и обнаружил что у меня болят вообще не те мышцы, которые обычно болят после силовых. Бицухи, плечи, грудные и мышцы спины мы в посвседневной жизни не так чтобы часто используем, качают их для красивой картинки, подчекнуть широкие плечи, спину и сильные руки. После ремонтых работ болят мышцы кистей, пальцы и предплечья, к концу ремонта наверное буду как морячок Папай