Дневник питания за 05.04.2024

Вес 74.3-ну если учитывать зажор то норм, виновата в нем Аннушка, которая ̶п̶р̶о̶л̶и̶л̶а̶ ̶м̶а̶с̶л̶о̶ навела на акцию тинькова(он то же виноват) 100% кэшбек на мороженое магнат. Сначала мороженое, потом донат, потом гренки потом шоколадка. И вот, так и живем

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	157	172.7	34.5	0.9	5.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Кефир 1% жирности	180	72	5.4	1.8	7.2
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Итого	1562	367	43	13	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нагетсы из куриной грудки в панировке	137	360.3	20.2	21.6	19.1
Капучино [Carl's Jr.]	100	74	3.4	4.2	5.7
Чизбургер [Бургер Кинг]	1.03	294.6	15	11.5	32.8
Итого	296	728	38	37	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	250	252.3	10.5	2.7	46.4
Куриная грудка (филе)	330	372.9	77.9	6.3	1.3
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Мороженое сливочное с шоколадной глазурью	176	477	5.6	35.2	34.1
Капучино [Carl's Jr.]	100	74	3.4	4.2	5.7
Донат Шоколадный [Бургер Кинг]	1	231	3.4	14.3	21.2
Гренки Пшеничные Тайский Перец [Дон Крутон]	130	663	9.1	44.2	57.2
Шоколад сладкий	137	753.5	4.1	46.6	78.9
Итого	1191	2958	114	168	244
Итого за день	3049	4054	195	218	319

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария. Адепт 2500 ккал 06.04.2024 06:06

Ох уж этот тинькоф. Ты жалобу им напиши, чтобы исключительно тебе кэшбэк на вкусняхи не предлагали.

Артем 06.04.2024 06:18

Мария. Адепт 2500 ккал,А я могу, я думаю тамошняя тех поддержка на меня уже имет какую-то пометку и когда я им пишу очередную жалобу, наверное отвечают с таким лицом