Как вы набираете белков 100%? У меня выходит 60-80, или превышение калорийности +столько  каждый день съедать для меня много.

Помогите пожалуйста с поиском рецептов на МЗР. 
Не пойму как отбор делать (по названию, по ингридиентам) или тут такого нет? Пока приходится по "рекламе" ловить

Может кто-то находил нутриентный состав гималайской соли? Поделитесь пожалуйста

Может кто-то сталкивался. И сможет подсказать... Были проблемы с звпоминанием, памятью. Начала пить гинкобилоба (альтернатива Танакану) и организм стал требовать больше жиров и холина (про холин, в принципе, понятно, а вот про жиры не совсем). Сможет кто-то подсказать? Жиры процентов на 30 возросли по дневнику питания. И теперь превышают 100% .

Доброго дня всем! Подскажите пожалуйста, может кто сталкивался. если в недельном рационе много: Витамина К (филлохинон), Co (кобальт), В12 (кобаламины) - чем это вредно и вредно ли?