Месяц назад я стала мамой! Вес до Б был 54 кг, рожать шла 68 кг. И вот спустя месяц после родов встала на весы в первые (до этого не было возможности) и о чудо вес 53.8! В целом выгляжу не плохо живот ушел полностью благодаря упражнению вакуум. Но чувствую себя не очень во первых из за питания так как кормлю грудью, малыша высыпало и приходится кушать все гипоаллергеное и диетическое, во вторых есть небольшой диастаз и очень болит спина. Но малышу моему уже месяц и кажется сыпь это не аллергическая. Поэтому хочу пересмотреть свое питание и разнообразить его. А еще хочу привести в норму мышцы, они у меня кажется атрофировались.  
Примером для меня является Лана Ши
План моих действий таков:
1. Наладить ПП 
2. Разработать комплекс упражнений для занятия дома с учетом диастаза

Ну а что бы себя контролировать буду вести дневник питания и тренировок и периодически писать отчеты сюда.