МЗРовцы,как найти те рецепты которые в избранное добавила?))А то у меня ступор)))

Милые девушки!Очень захотелось сдобы какой-нибудь,или просто мучного,сладкого,выпечку.Может у кого-то залежался рецептик чего-нибудь вкусненького(+ конечно диетического) и не очень заморочного)Буду очень признательна,если поделитесь)

Ой,девочки.Сегодня решила днем взвеситься незапланировано,а там плюс килограмм сброшенный. Ни фига оказывается не похудела, а я дура,радовалась,что процесс пошел.Снова хочется начать голодать.Села и разревелась от бессилия и злости на саму себя.Углеводы у меня зашкаливают,вечно переедаю их,а так хотелось домой поехать такой-же стройной как и приехала,а я поросенокИзвините за сумбур,но вот наболело,решила и здесь сопли пустить((

Девушки,кто-нибудь занимается дома физкультурой?Какие упражнения делаете?У меня каждый день примерно -500 энергобаланс(это в среднем).Худеть буду скорее всего медленно,хотелось бы физкультурой ускорить результат.И еще назревший вопросик,сейчас лето,мясо не лезет в глотку)))Родители фруктов прислали,готова их слопать с косточками,редис ем,капусту,кабачки,но вот на тяжелую(а именно белковую) пищу совсемушки не тянет.БелОчки плачут у меня.Недавно поругали меня опытные форумчанки,что с жирами перебор,сократила,надеюсь в среднем будет норм. Как думаете,худеть продолжу,если белков немного,но коридор полностью соблюден и энергобаланс в минусе?

Вот он,ну и куда,скажите мне на милость впихнуть злосчастную конфету,а вот  уже попой чую,скоро мозг отключится и просто сожру все сладкое,что найду(( Прикреплен дневник питания

Девочки,как вы боретесь с тягой к сладкому или как составляете меню,чтобы КБЖУ было в норме с конфетой или шоколадом.Много раз видела на сайте,что форумчанки не отказывают себе в удовольствии,а у меня и без сладкого БЖУ еле-еле натягиваю до нормы,белка вечно мало,а углей и жиров перебор.Может вы отказываете в других продуктах в "сладкие дни" или комбинируте как-то.Научите неумеху))

Аааа,девочки,довольная, как сто тысяч слонов и все после бани))))
неделя с МЗР и сегодня весы показали -1 кг.Знаю-знаю, отвес совсем маленький,но он же ОТВЕС!!Тем более до этого мне этот самый килограмм давался тоже за неделю,но голодовкой,а я калораж увеличила,жру как тот же самый довольный слон,но жру то,что необходимо)))И ХУДЕЮ,как оказалосьМотивация зашкаливает,хочу еще!!!Подать мне отвес да на блюдечке

Девочки,милые,как вы подгоняете нутриенты?У меня по ним недобор-мама не горюй, не хотелось бы,чтобы организм испытывал нехватку витаминов,может стоит купить и пить аптечные?Как вы к ним относитесь?

Ой, девочки(Сегодня вроде все хорошо шло,в калораж с точностью попала и БЖУ было в норме,кроме как всегда белков,но даже это знаю уже как завтра исправить,так нет,потянуло меня на сладкое с дурной силой и схомячила грамм 300 печенья "топленое молоко".Теперь сижу,на себя злая как черт,да только ситуацию этим не особо исправишь.А как вы справляетесь с зажорами?

Третий день на правильном питании,никак не доберу зелененькие полосочки по белкам и жирам,уплетаю за обе щеки,но даже калораж не тот.Подскажите пожалуйста,что вы едите,дабы всегда быть "в зеленой зоне". Прикреплен дневник питания