Попытка №

Это вы удачно зашли Следуйте рекомендациям программы, задавайте вопросы, если что-то будет непонятно и все будет в ажуре Удачи!

Здесь при ведении дневника вы научитесь  правильно питаться, подключите физ нагрузки и результат похудения не заставит себя ждать. Удачи вам, всё будет хорошо!

пусть все у вас получится!!!!

Удачи!!!

Спасибо Большое  ))

добро пожаловать в наши ряды)))

Сами удивитесь, насколько вы похудеете, если будете просто придерживаться МРЗ, считать калории и все, что едите, но исключительно в рамках коридора. Я три месяца на МРЗ и все равно каждое утро после взвешивания удивляюсь, что все это работает на мою цель. Так что - полный вперед)

Удачи! Все получится!!

Спасибо огромное Вам девочки. ) Здесь правда очень много интересной и полезной информации. правда еще не со всем разобралась. Но пытаюсь ))

Ну вот главное вы поняли в чем причина остановки веса.Теперь все будет отлично)и 8 и 18 скинете)

все получится!
муж сегодня домой принес печенье орешки со сгущенкой, визуально казалось сейчас все съем! ))) взяла себя в руки, организм решила не мучать съела с чаем один орешек, но ела по чуть-чуть)) желая растянуть удовольствие, хотя по вкусовым качествам поняла, что организм (благодаря постоянному контролю) начал отвыкать от этих углеводов, зефир вкуснее))
Удачи!

Удачи вам и вашему мужу

 Елена Вы молодец что можете себя так сдерживать. я пытаюсь но не всегда получается. Сладкое это моя слабость  Да и правда зефир вкуснее ))  Я сегодня сладкого и не ела ела гречку яблоки, а в дневнике питания  указано что углеводы зашкаливают. . Я правда указала размеры порций на глаз. насколько я знаю что гречка это сложный углевод. Но наверно переизбыток даже сложных углеводов это плохо....

Спасибо  Марина! Вам удачи и силы воли ))  Надеюсь мы справимся с самым главным нашим врагом лишним весом ) И

А как Вы до этого худели?

дерзайте и все получится!

Анастасия Вавилова,  Старалась меньше есть много ходила. Хотя я за питанием особо не следила ела что есть, просто на работе почти не ела у меня такая загрузка была что голову некогда было поднять, а после работы пешком ходила домой  около часа километраж не знаю. и так каждый вечер. бывали дни что я ела только раз в день. 
Потом стала ходить в тренажерный зал. Но я поняла что одними тренировками похудеть сложно. коррекция питания нужна.  Как только я начинала следить за питанием и вес уменьшался.  как только прекращала то все.  По весам у меня в день могло уходить и килограмм и полтора, как на самом деле я не знаю это скорее всего вода. 

Все обязательно получится, нужно только желание! Посмотрите в историях успеха - сколько людей смогли изменить себя и свое отношение к этой жизни. Это ведь не рекламный сайт, здесь все реальные люди и успехи тоже реальные! 

Обязательно зайду спасибо.  ) Это хорошая мотивация!  Когда читаешь о успехах других сам вдохновляешься и начинаешь верить  в себя и свои силы

Удачи-удачи и ещё раз УДАЧИ!

Я желаю вам упорства, терпения, самодисциплины в этом нелегком деле.