САХАР В АРБУЗЕ.

Зайдите в дневник питания,  забейте в выборе "арбуз" и вы увидите, что чтобы получить полкило углеводов из арбуза, надо съесть свыше 8кг чистой мякоти арбуза. Вы сможете столько съесть за день? Сомневаюсь. Лопните.))

А я могу съесть за один день 3-4 кг арбуза. Мякоти. Так что переесть очень легко.

Сладкоежка, ого. ну вы тогда контролируйте себя больше)

Yana, ну я же не делаю так, просто знаю, что могу))

Сладкоежка, 

Сладкоежка написал:
А я могу съесть за один день 3-4 кг арбуза. Мякоти.

Я тоже могу столько стрескать . Люблю я эту ягодку, хотя и понимаю, что нельзя так увлекаться.

Я тоже очень люблю арбузы! На работу не беру их кушать, а вот вечером вдоволь наедаюсь. Получается что-нибудь из белковой пищи съедаю грамм 150 и арбуза 400-500 гр. И довольная, переедать не получается. Надо просто не только одни углеводы потреблять и все будет норм)))

Разговор идет не о арбузе  в принципе , а о так называемой " чистке". Т.е. когда в течении дня ешь только мякоть этой ягоды. И в течении дня съесть целый арбуз не представляется сложным. Но о вредности  процесса никогда не задумывалась. Наоборот инет пестрит рекомендациями о пользе этих чисток.  И в прошлом году я их практиковала. Казалось даже , что отеки спадали, кишечник однозначно очищался. А теперь я задумалась.

разгрузочный день предполагает, если не ошибаюсь, 1,5-2 кг мякоти за день, так что даже здесь нельзя совсем забыть про меру ). По жаре могу за день съесть и 3 кг, разово, мне кажется, не страшно )