Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
Черешня |
302
|
157 | 3.3 | 1.2 | 32 |
Итого | 1110 | 173.1 | 4.4 | 2.4 | 32.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Припускание) |
50
|
67 | 8.7 | 3.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
139
|
19.5 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Сметана 15% жирности |
38
|
61.6 | 1 | 5.7 | 1.4 |
Абрикосы |
111
|
48.8 | 1 | 0.1 | 10 |
Картофель |
94
|
72.4 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Простокваша 2,5% жирности |
210
|
111.3 | 6.1 | 5.3 | 8.6 |
Итого | 642 | 380.5 | 19.5 | 15 | 40.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ |
282
|
108.6 | 4.5 | 3.4 | 14.4 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Овсяные отруби |
4
|
9.8 | 0.7 | 0.3 | 2 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
сыр пармезан 40% |
10
|
32.6 | 2.9 | 2.4 | 0 |
Итого | 332 | 208.5 | 9.2 | 10.5 | 19.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 1 кат. |
60
|
142.8 | 10.9 | 11 | 0 |
Итого | 60 | 142.8 | 10.9 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Простокваша 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6.2 |
Малина |
173
|
79.6 | 1.4 | 0.9 | 14.4 |
Итого | 423 | 304.1 | 26.7 | 9.6 | 23.5 |
Итого за день | 2567 | 1104.2 | 67.7 | 39.3 | 113.5 |