Ксения
07.02.2024 17:51

Слойка с киви и маракуйей

Калорийность - 275 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 13.9 г; углеводы - 34.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий 250 г
Сахар песок 10 г
Киви (Запекание) 64 г
Маракуйя (пурпурная гранадилла) 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Быстрая слойка, если захотелось себя побаловать.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Берём слоёное дрожжевое тесто, даём ему оттаять, нарезаем ровные полосочки по бокам с обеих сторон. В середину выкладываем начинку, сегодня это маракуйя с чайной ложечкой сахара.
Шаг 2.
Сверху положим киви и начнём плести косичку из теста.
Шаг 3.
Посыпаем семенами чиа и кунжутом, уложим слойку на тефлоновый коврик и противень. Выпекаем минут 20-30, и наслаждаемся с чайком.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 275 кКал 16.33%
Белки 4.6 г 6.05%
Жиры 13.9 г 24.82%
Углеводы 34.1 г 15.57%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 46 г 2.02%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
8.8%
b-car
0.8%
В1
4.7%
B2
3%
Холин
4.9%
B5
3.5%
B6
4.4%
B9
3.4%
B12
1.7%
C
16.3%
D
~
E
33.8%
H
1.8%
вит.К
5.6%
PP
6.5%
Калий
4.5%
Ca
2.1%
Si
12.4%
Mg
3%
Na
3%
P
5.9%
Cl
20%
Fe
4%
I
0.7%
Co
10.6%
Mn
12.2%
Cu
7.1%
Mo
11%
Se
4.4%
F
0.3%
Cr
2.7%
Zn
3.2%
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы