Подвожу первый итог, за три дня при минимальной физической нагрузке, соблюдая пост и без всякого напряга - минус 1 кг. Я очень довольна. УРААААААААААААА! Сегодня вечером тренировка, что день грядущий нам готовит?.... Прикреплен дневник питания

Всем доброго вечера!
Я - новенькая на сайте. Сегодня начала вести дневник питания. Вопрос в следующем: сейчас идет Великий пост. С одной стороны - есть потребность поститься. А с другой стороны - рабочий график напряженный и силы тоже где-то надо брать. Пробовал ли кто-нибудь в условиях отказа от скоромной пищи  каК-то сбалансировать дневной рацион? 
ЕСЛИ ЕСТЬ УСПЕШНЫЙ ОПЫТ- поделитесь, ЛЮДИ!