Доброго утра всем и удачного дня!)
Хочу включить в утренний график зарядку, чтобы настроить организм на нужный лад, к тому же где-то читал, что физ. нагрузки в первые 30 минут после пробуждения дают увеличенный расход жировой ткани. Кто-то из вас, МЗРовцы, делает зарядку по утрам, если да, то какие упражнения делаете? Дает ли это плюс к настроению?