Rhbcnbyf ghjghj

23.03.2015 11:22

3 недели с МЗР. Немного расстроилась...

Вчера было ровно 3 недели с начала моего похудения. За последнюю неделю сбросила всего 200 грамм. Радоваться нечему. Хотя объемы уходят прилично...
Привожу для сравнения мои результаты (начало 1.03 - 8.03 - 15.03 - 22.03).
Вес 84.4 - 83.0 - 81.3 - 81.1 кг.
Талия 98 - 94 - 91 - 89 см.
Бедра 115 - 111 - 111 - 109 см.
Грудь 111 - 109 - 109 - 106 см.

Конечно, если честно, то пару дней на неделе был зажорчик... Но всё равно хотелось верить в чудо)
Продолжаю правильное питание.

Людмила Иванова 23.03.2015 11:26

Как говорят в Одессе:"Так Вы таки расстроены или хвалитесь?"Для такого короткого периода результат замечательный. Хорошо

Rhbcnbyf ghjghj 23.03.2015 11:29

Нет, Людмила Иванова, не хвалюсь, правда) Я почему-то рассчитывала, что хотя бы килограмм за неделю уйдет, а тут всего 200 грамм... Ерунда какая-то...

Ирина Лоскутова 23.03.2015 11:39

Марина Атиа написал:
тут всего 200 грамм

так что вес, вы на свои объемы ориентируйтесь, а результаты замечательные. Продолжайте, не останавливайтесь на достигнутом.

Rhbcnbyf ghjghj 23.03.2015 11:42

Ирина Лоскутова, спасибо) Вот теперь настроена более серьезно и решительно, ведь цель - 1 апреля весить 79.4 кг ( минус 5 кг за месяц). Так что надо стараться и сдаваться нельзя ни в коем случае!

Ирина Лоскутова 23.03.2015 11:44

Марина Атиа написал:
минус 5 кг за месяц

многовато наверное, лучше медленно, но верно.

Rhbcnbyf ghjghj 23.03.2015 11:53

Ирина Лоскутова, мне МЗР так рассчитал, первые 3 месяца сбрасывать по 5 кг, потом по 4, потом по 3 и так уменьшать до мая 2016 года...

Галин@ 23.03.2015 12:00

Марина Атиа, От 84-х по 5 кг 3 месяца? Это сколько же вы решили в итоге весить? Мне от 95 по 4 насчитали на старте.

Власта 23.03.2015 12:05

А какого Вы роста?

Rhbcnbyf ghjghj 23.03.2015 12:06

Галин@, 50 кг в финале. Год и 2 месяца на похудение...

Rhbcnbyf ghjghj 23.03.2015 12:06

Власта Мажане, 163 см.

Власта 23.03.2015 12:13

Марина Атиа, Ну да, теперь поняла Вашу цель по весу.. Просто у меня были почти такие же стартовые цифры как у Вас и похудеть я хочу до 73-74 кг. Но, у меня рост 180см и возраст (47) уже такой, что худеть надо очень аккуратно, чтобы не обвисло тельце С улыбкой

.
А результаты на самом деле замчательные. Успехов!

Галин@ 23.03.2015 12:18

Марина Атиа, Чтобы не было разочарований, главное понимать, что мзр не обещает вам эту скорость. Это максимальная скорость, которую нельзя превышать, чтобы не навредить здоровью. В этот график почти никто не укладывается. Если у вас не получается догнать график - это не повод забить. Я тоже отстаю от указанного графика, потому что 2 раза делала за год перерыв в похудении. 34 кг за год могут не все. Мне насчитали 30 кг за год. До конца моего года в мзр осталось 13 дней, но сбросила только 25. Отнюдь не считаю что дела идут плохо)))).

Rhbcnbyf ghjghj 23.03.2015 12:24

Власта Мажане, Спасибо! И Вам тоже успехов в похудении!

Rhbcnbyf ghjghj 23.03.2015 12:26

Галин@, У Вас потрясающий результат! Я была бы рада, если бы смогла тоже так долго продержаться и добиться подобных успехов) Конечно, зацикливаться на цифрах не буду, бросать это дело тоже не собираюсь. Успехов всем нам!

Ольга 23.03.2015 12:34

Мне кажется, что вы хорошо худеете, объемы ушли. Рост у нас с вами одинаковый и вес конечно мечтаю 50, но и 55 буду рада.

Власта 23.03.2015 12:37

Галин@ написал:
указанного графика

Немного я растерялась-а где этот график сброса веса увидеть? А то я что-то я как то "вольно" живу. С улыбкой

Власта 23.03.2015 12:39

Вернее так-график то я вижу, но вот где там план?

Rhbcnbyf ghjghj 23.03.2015 12:39

Власта Мажане, ой, я уже сейчас и не помню, где именно... Вроде во вкладке "Вес и измерения", но я могу ошибаться...

Rhbcnbyf ghjghj 23.03.2015 12:40

Ольга, спасибо) Стараемся все здесь потихоньку... Уж очень хочется здоровое тело и стройную фигуру)

Галин@ 23.03.2015 12:44

Власта Мажане написал:
где там план?

Ищите в колонке слева "Программа похудения "мой здоровый рацион" Там всё рассчитывается. Вы должны были проходить этот этап при регистрации

Власта 23.03.2015 12:46

Галин@, Да, я всё это делала. Но как понять-я укладываюсь в расчитанный план сброса веса?

Галин@ 23.03.2015 12:50

Власта Мажане написал:
Но как понять-я укладываюсь в расчитанный план сброса веса?

Даже не знаю, как ответить на этот вопрос. Посмотреть и сравнить. В чём сложность?

Власта 23.03.2015 12:55

Галин@, Вы меня простите за то что туплю. Печально

Как я понимаю-для того чтобы сравнить, надо иметь два показателя: план и факт. Так вот фактический график динамики веса я то вижу, а вот где узреть план, чтобы сравнить эти два графика.

Галин@ 23.03.2015 13:08

Власта Мажане, Левую колонку в ленте видите? Мотайте экран вниз. Разделы статей, программа похудения "мой здоровый рацион. Туда кликаете. Далее план действий, определиться с желаемым весом, рассчитать срок достижения цели.

Мария Матвеева 23.03.2015 13:10

Власта Мажане,

Власта Мажане написал:
а вот где узреть план

Слева вкладка "Интерактивный курс", входите в содержание вам нужно этап I -- Рассчитать срок достижения цели и там вы увидите ваш план

Rhbcnbyf ghjghj 23.03.2015 13:39

Екатерина Тимошкова, спасибо за поддержку! Очень надеюсь, что Вы правы и так и есть)

Rhbcnbyf ghjghj 23.03.2015 13:40

Людмила Алексеева, спасибо) Буду стараться и не опускать руки на этом сложном пути) Вам тоже успехов!

Rhbcnbyf ghjghj 23.03.2015 13:48

Екатерина Тимошкова, спасибо) Конечно, умом-то я всё прекрасно понимаю, но вот хотелка говорит во мне всё громче и громче, что ещё 1.7 кг за 8 дней надо скинуть, хоть тресни)

Галин@ 23.03.2015 13:57

Марина Атиа написал:
хотелка говорит во мне всё громче и громче, что ещё 1.7 кг за 8 дней надо скинуть, хоть тресни)

Если следовать плану, то мне нужно за 13 дней скинуть ещё 5 кг. Что же мне теперь , руку себе отрубить?))))

Rhbcnbyf ghjghj 23.03.2015 13:59

Галин@, ну, эт как вариант) Понимаете, 5 кг за 2 недели - сложно. А 1.7 кг за 8 дней - вроде реальная цифра, я же за вторую неделю именно столько и сбросила.

Власта 23.03.2015 14:32

Мария Матвеева, Алелуя! С улыбкой

Спасибо Мария! Спасли компьютер от трагической смерти. Широкая улыбка