Как накачать пресс, и при этом сохранить тонкую талию???

Столкнулась с такой проблемой. После месяца занятия тренировками на пресс, получился очень даже хороший результат. НО..... стали сильно выделяться поперечная и косая мышца. Подскажите какие стоит делать, а какие не стоит делать упражнения. Занимаюсь по программе "Пресс за 8 минут"

Вперед к мечте 16.03.2015 18:14

Любой пресс увеличит вашу талию. Им не нужно очень увлекаться.
Недавно прочитала, что очень эффективно делать "вакуум в животе". Простыми словами, втягивать выдыхая, на сколько хватит силы. Делается на пустой желудок или через 3 часа после еды. Попробуйте