Сегодня день 25ый!
Вес -1,5 кг. Объемы груди, талии и бедер, везде -3 см. Прочитала
сегодня в Живой Ленте, что если вес снижается медленно, но объемы
уменьшаются заметно, значит уходит жир. Это очень порадовало.
Мое главное достижение это умение остановиться в нужное время и
съесть только то, что запланировано. Порой бывает хочется съесть
вкусненького (например, блинчиков со сметанкой) по больше, но
каждый раз я останавливаюсь, и после каждого такого решения, сама
себе удивляюсь
Может это
связано с тем, что за целый день не испытываю чувство голода, не
знаю...а может просто благодаря
ежедневной подпитке питательными веществами организм
не требует больше нормы. Как бы там не было, это здорово))
Планирование меню за день раньше и внимание за питанием очень
дисциплинирует, а этот навык полезен не только в питании
Спасибо за этот сайт, учусь культуре питания, мне очень нравится
Успешного всем достижения намеченных целей и хорошего настроения!