Отеки

Дина Дементьева,  Вам к врачу нужно с этим вопросом, сдать анализы.

С сердцем все нормально, это почки. Соли ем очень немного, пищу только простую, никаких колбас, солений и копченостей, грешу только со сладким и мучным. 
 Может мне и не надо на норму белка выходить, он же нагружает почки.
Пробовала программу очистительную, почти без соли, на крупах 2-3 недели, без мяса, рыбы и молочки, никаких отеков, отличное самочуствие и минус 10 кг. 
 Повторить такой подвиг не смогу, очень тяжко кушать крупы на воде, испытываешь сильный вкусовой голод.

Ирина Давыдова,  от мяса и рыбы  и я отекаю,но от творога и молочки нет,поэтому мясо ем крайне редко

ситуация как бы странная  - у вас такая бурная реакция на продукты питания... нужно к врачу идти, анализы сдавать, лечиться, если действительно такие проблемы с почками. просто не есть белок - не выход, и не лечение. плюс белок сам по себе гонит воду (если не пересолена пища). у меня на дюкане всех отеки посходили, а у вас наоборот... разбираться надо.

Стефания Гурбич,  была и я не Дюкане,у всех в белковые дни вода уходила,а у меня наоборот,в белковый отекала  а бо вода уходила

Ирина Давыдова написал:
Пробовала программу очистительную, почти без соли, на крупах 2-3 недели, без мяса, рыбы и молочки, никаких отеков, отличное самочуствие и минус 10 кг.

Так у вас, возможно, последствия? После таких голоданий всегда потом и здоровые люди от сосисок и котлет отекают.

Возможно, через неделю подстроитесь под новый режим потребления белка и соли, и перестанете отекать. И, кстати, больше двигайтесь - это сразу через несколько факторов уменьшает отеки.

Ольга Ткаченко,  это странно. на конечных этапах сушки даже проф. бодибилдеры когда остатки воды сливают едят только белок, все отальное просто исключают на пару дней перед соревами. такое у них свойство. угли же задерживают воду -  1 г углей задердивет примерно 4 г воды. 1 г соли - 9 г воды.

Стефания Гурбич,  ой, попутала, 9 г соли задерживают литр воды.

у меня это началось во время беременности, 5 лет назад

Стефания Гурбич написал:
бодибилдеры когда остатки воды сливают едят только белок,

Непривычно большое количество белка тоже может воду задержать. 

Стефания Гурбич,  ну это все относительно,если я просижу день на фруктах,то воду теряю,а они то угли,то же будет и на рисе

Стефания Гурбич,  а есть у Вас ссылки на исследования? Интересно полную статью почитать. Спасибо

дочка родилась с патологией на почках, сложную операцию прошли, поэтому про питание при заболевании почек я знаю достаточно, год провела в больнице.

med-ved,  для них - это привычное кол-во) я имею ввиду, что они исключают на короткие срок остальные нутриенты (ну кроеме угл загруза непосредственно перед стартом). в случае же автора поста - речь о минимальной суточной норме, которую невозможно съесть без последствий.

Павел Чуприков,  ссылка на исследования  о профессиональной подготовке к ББ стартам? или о том, что сколько жидкости задерживает? есть наверное, но лично мне оно на таком уровне не нужно, знаю в общих чертах со времен, когда общалась с людьми активно соревновавшимися в свое время. Сейчас не занимаюсь, и выпала из этой среды.   В Вк есть группа - Мой бодибилдинг — твой путь к совершенству! там довольно неплохие админы. двое из них очень подкованы в плане литературы, в том числе, новейших иностранных исследований. можете там поднять вопрос и поспрашивать насчет литературы.  Во всяком случае, раньше так было)