Декабрь 22 - январь 23

Седьмая попытка написать пост🤣🤣🤣
Давненько такого не было, чтобы сайт сбрасывал мою писанину.
Я уже начинаю думать, что вселенная решила - нефиг тратить время на это...
________

И так, ОТЧЕТ:
Всё хорошо. Стабильно. Спокойно.
Текущий вес болтается между 60 и 61.

ПИТАНИЕ.
Я проиграла эту битву - середины января я вновь веду дневник питания. Обещала свинья- в лужу не лягу 😂
(Даже оправдание придумала - проследить за количеством белка. Можно подумать я стала за ним следить 🤦‍♀️)
Ох не туда эта дорожка, не туда...

Работу над осознанностью в питании я забросила. Несколько постов на тему проработки осознанности так и лежат в черновиках. Остановилась на отслеживании эмоций (я эмоциональный едок), минимизации их влияния на выбор продуктов и устранении автоматизмов в еде. Не найду в себе решимости сейчас эту работу возобновить, хотя сейчас самое время продолжить. Заедаю.

Тарелка декабря и тарелка января:

АКТИВНОСТЬ.
Шагов мало, но на сколько мало - хз. Статистики нет (я отказалась от ношения браслета, у меня немеет от него рука). Но, однозначно, прошлой зимой у меня было намного больше прогулок. С середины января стараюсь выходить в обед погулять 20 минут.

Проболела все новогодние каникулы и неделю до. Так что активность нулевая практически весь период.

С отчётом всё.
Из интересного.
Конфетка с гречкой из новогоднего подарка.
Так бы и написали сразу - "конфетка пластилиновая", но никто тогда ж её не купит 😂

Скоро весна!
Приготовила на посадку микрозелень

Всем хорошего настроения и продуктивной работы над своими целями 🥰