Эми Юрдаман

Блог Кулинарная книга База продуктов

Эми Юрдаман

19.10.2022 22:03

Дневник питания за 18.10.2022

Было очень плохо, поэтому не смогла в себя почти ничего запихнуть. Зато дефицит калорий ого-го.
Даже не помню, когда последний раз такое было

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	200	94	1.6	0.8	16.2
Итого	200	94	1	0	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре 4.06.2022	295	148.1	3.2	3.8	24.8
Итого	295	148	3	3	24
Итого за день	495	242	4	4	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Калорийность: 1007 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1043 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1031 кКал

Витамины и минералы: 83%

Новые рецепты

Творожная запеканка с кабачком

Автор Светланка

Ленивые вареники с маком на рисовой муке

Автор Marina Marina

Морковный салат

Автор Ирина

Интересные блоги