17.02.2015 21:49

яблочные оладьи

Калорийность - 168.1 кКал; белки - 2.9 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 20.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоки (Жарка)	300 г
Пшеничная мука, второго сорта	75 г
Пищевая сода	3 г
Уксус 9%	5 г
Масло подсолнечное	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Сейчас масленица. Зная, что я худею, мама испекла мне яблочные оладьи. Прошлый год был яблочно-урожайным и яблоки мама кладет во многие блюда С улыбкой

Возможно, оладьи не самые низкокалорийные-166 ккал на 100 г., но очень вкусные! Сахар в них добавлять не надо. Четыре штучки утолили мой утренний голод до самого перекуса Хорошо

Делюсь рецептом с Вами: может тоже понравится!(А муки можно любой добавлять- и овсяной, и ржаной, и гречневой! Подавать со сметаной, или запивать молоком- кому как нравится! Фото , к сожалению, не сделала Печально

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	168.1 кКал	9.98%
	Белки	2.9 г	3.82%
	Жиры	8.1 г	14.46%
	Углеводы	20.2 г	9.22%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	61.8 г	2.72%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.5%

b-car

0.5%

В1

6.7%

2.3%

Холин

3.8%

4.8%

9.1%

2.6%

B12

5.4%

22.8%

2.5%

вит.К

1.6%

7.1%

Калий

10.1%

1.8%

1.5%

5.6%

20.1%

6.1%

0.3%

13.4%

1.2%

15.5%

18.5%

16.2%

14%

2.9%

0.2%

9.1%

4.5%

Остапенко Лилия 17.02.2015 22:03

Обожаю яблочные оладьи и оладьи с яблоками С улыбкой

rangy 17.02.2015 22:08

а я сейчас на др сайте про банановые оладьи начиталась,ни разу не пробовала,должно быть вкусно С улыбкой

Виктория Клокова 17.02.2015 22:12

С яблоками вкуснее, банан не имеет выраженной кислинки ( на мой вкус )

rangy 17.02.2015 22:17

Виктория Клокова написал:
банан не имеет

а вообще он чувствуется или нет смысла моричться и лучше так съесть С улыбкой

Виктория Котельникова 17.02.2015 22:19

rangy, банан я просто съем! С улыбкой

rangy 17.02.2015 22:22

Виктория Котельникова написал:
банан я просто съем!

там описывалось,что в расход идут переспелые бананы.которые даром в магазе можно купить,в этом весь цимес Широкая улыбка

Виктория Котельникова 17.02.2015 22:24

rangy, а вот не попадала я на такие бананы С улыбкой

Виктория Клокова 17.02.2015 22:27

rangy, неделю назад была в гостях у подруги, угощала такими оладьями. Я одну штучку зажевала и сказала,что больше нельзя ( святое похудение ) , а мне просто не понравилось. Может надо было банан в тесте обжаривать, а не перебивать в пюре, или как то по другому сделать, но мне не пошло. Банан еле чувствовался. Может у вас вкуснее получится ))

rangy 17.02.2015 22:28