Коридор калорийности

Здравствуйте!
Я больше 2 месяцев на сайте, но сегодня впервые увидела "коридор калорийности". До этого у меня стояло "сбалансированное питание" и я старалась съедать меньше своих положенных 2000кк. На днях выбрала в настройках похудение. Мой рацион стал примерно 1500кк. Еще я сегодня позанималась на 400кк. И вот вижу впервые этот коридор. Вижу, что я далеко внизу. Я подумала, что должна уложиться в него, и поела еще на 400кк примерно. Я правильно сделала, подскажите?
Или это нормально быть далеко внизу до коридора?
Спасибо!!

Наталия Игоревна 17.04.2015 00:23

вы хотите похудеть ? или оставить как есть ?

Ольга Киселева 17.04.2015 00:23

Наталия Игоревна, похудеть

Людмила Каледина 17.04.2015 00:49

Коридор дается для того, чтобы Вы восполняли затраченные на трени калории. А если Вы будете ниже коридора, Вам гарантированы упадок сил, депрессия и проблемы с кожей, волосами и ногтями. Так что решать Вам.... Извини!

Ольга Киселева 17.04.2015 00:50

Людмила Каледина, cпасибо за ответ! Получается, я должна съесть больше калорий, чем мой дневной лимит, если я тренировалась, да?

Людмила Каледина 17.04.2015 00:56

Конечно. Вы же затрачиваете энергию, а ее нужно восполнять. По этому нижняя граница(левая грань) - это ваш суточный рацион, а верхняя - вместе с треней. Укладывайтесь в них. Если хотите стройнеть - лучше к левой планке( но уж если вышли за нее, старайтесь чтобы цвет был зеленый), а если поддерживать - то к правой.