катастрофа

Есть такая замечательная вещь как консервированный тунец. Не в масле, там 15 г. жира, а просто в маринаде. С ним можно делать утром омлет и уже с утра заправиться белком. Я делала по этому рецепту http://brennertv.ru/omlet-s-tunzom.html, только много не солите, если не любите соль, потому что тунец уже соленый.

Огромное спасибо за совет

обожаю тунца рубленного в собственном соку, особенно в сочетании с консервированной кукурузой но... очень он дорогой стал в МЕТРО. только там у нас в городе продается НОРМАЛЬНЫЙ тунец, а не подделки под него.