Как сохранить кожу при похудении.

трудно советовать, когда не понимаешь размер катастрофы))))) не обязательно выкладывать своё фото, мб найдете что-то похожее в инете и выложите? у меня роды были в 24, разрывов на животе не было, зато грудь и попа -да. разрывы остались на месте с течением времени. разрывы на попе без операции можно действительно корректировать только банальными способами, это общеизвестные физупражнения, баня, обертывания, кремы. массаж. С кожей на груди, где присутствуют разрывы кардинально ничего не изменилось, только когда поправилась на 15 кг , она стала выглядеть хорошо)))). При общей дряблости кожи только активная жизнь - на всех уровнях! Однажды услышала о волшебном свойстве озонотерапии, пошла делать. озонотерапия мне не пошла, п ч на месте уколов у меня чрз 5 минут вздувались страшные пузыри, чем напугала косметолога , и она даже денег не взяла, боясь, как бы я не потребовала денег с нее)))))). Мб Вы попробуете? у моих подруг такой реакции не было, они довольны результатами.

Антонина написал:
Я много читаю, но ощущение, что те, кто пишут - мажьтесь кремами и занимайтесь спортом просто не понимают, что такое лишняя кожа.

прекрасно понимают. никто и не говорит, что уши спаниэля подтянуться за  один два дня. у меня этот процесс в прошлый раз занял месяца 2-3. Сейчас уже подумываю о возобновлении массажа. кожа на бедрах и руках висит кошмарно. тоже -17 кг даром не прошли.

Начала делать сама себе косметику, очень заметна разница с промсредствами и очень интересное хобби. Тургор кожи, цвет, морщинки - лучше чем в 25 стал, а мне сейчас столько же сколько Вам.
Скажите, что Вы уже испробовали кроме ДМАЭ?
ДМАЭ мне тоже особо не помогает.

Я тоже сама косметику делаю))
Мне как ни странно хорошо пошел крем Евелин для бюста. Крем их от растяжек так не заметен.
Мезо дома с аскорбинкой, коллагеном, эластином. Ну как-то так...
После мезороллера грудь становится еще хуже. Ощущение, что её дырявление кожу наоборот растягивает, потом приходит всё в норму, но лучше не становится.
Аскорбинка хорошо работает на лице. Можно ничего больше кроме неё не применять.
Мумие. Не очень длительно, но ничего не заметила. Но одно время исправно добавляла крема. Но вот... Он как-то не впитывается особо даже...
Контрастный душ. Ну... Не хуже, не лучше, значимых улучшений нет.
Я если честно уже не особо верю. Причем такие проблемы были всегда, я с подросткового возраста не ношу майки, и в купальниках не то что уверенно себя чувствую.
Кремы всякие были, уже не вспомню.
Банки массажные.
Да, когда худею существенно, ноги выглядят лучше, но грудь становится никакой и живот, где жир был, грустно свисает.

Похоже, это гормональные особенности. Либо надо найти что-то работающее и действовать более системно.
В загашнике теана для бюста...
Что странно, лицо, лишняя кожа, брыли провисают, но морщин при этом практически нет, которые я вижу и у девочек 25 лет...

Антонина, а как Вы к кофеину относитесь ? процентов 5 кофеина в спрее с ветотониками плюс сухое маселко с кетоном малины?

Да, и главный вопрос: Вы с силовыми тренингами дружите? а с аквааэробикой?

Бассейны не люблю.  До недавнего времени танцевала, до проблем со здоровьем. Икры как у кенгуру) Вообще ноги сильные, руки укрепила, но на кожу и дряблость это не повлияло.
Силовые только в рамках зумбы, и на зумбу-тонинг ходила (с гантелями) и даже классическая зумба силовые включает. Ну и дома, но не очень серьезно.

А у вас серьезный подход, вижу, человек в домашней косметике разбирающийся)) Кофеин даже не знаю где взять для такого использования. Про кетон малины знаю, но не пользовала.
Надо ревизию провести что у меня есть. Масел полно,если ещё годные. Конопляное, арбузное, семян клубники, кокос, бабассу, ши, что на вскидку помню.
Я для кожи делала что-то простое, я больше по шампуням и моющим всяким штукам.
Подскажите что точно стоит попробовать и где взять кофеин)

Екатерина Косичкина, ну и, кстати, моя кожа только легкие масла нормально воспринимает. От тяжелых грустнеет и как-то отекает.
Сейчас ещё по показаниям колю комбилипен и витамин С. Волосы прут как ненормальные, кожа как-то не очень. Не знаю чем её пронять. Понимаю, что многое изнутри идет... Худела - белок как отче наш по норме соблюдала и изолят пила и пр. Но я уже давно заметила, быстро худею, медленно, ем хорошо или похуже, хожу, танцую - не подтягивается.

Антонина, Тоня, попробуйте все же аквааэробику, это близко к танцам и профилактика дряблости кожи, а так же варикоза. Кстати, гармонично будут развиты мышцы. Если не аквааэробику то хотя бы плавание или гидромассаж. А по поводу кофеина - в любом магазине для мыловаров продается этот недорогой и замечательный инг. Правда, с ним нужно знать некоторые хитрости. Разводите в горячей воде, отваре или гидролате (как Вам нравится), 5 гр на 100 грамм, потом ещё в теплом виде около 40 градусов надо успеть ввести любой гликолиевый экстракт (хоть допустим каштана или плюща), или же просто глицерина чуток, до 3%. Также солюбилизированный со2 каких-нибудь ветотоников или водораслей и эфирок грейпфрута, апельсина, нероли - к чему душа лежит и нет аллергии. Консервируете  (обязательно) и в бутылку со спреем. Перед тренировкой и после - кожа заметно подтягивается. "Сухое масло", которое я упомянула - это продукт из 50% циклометикона и 50% легких маселок. Пожалуйста - в устойчивом масле  (типа жожоба или пенника), нагрели и растворили кетон малины (мощный лимфодренаж), сколько сможете ввести - больше 1% вряд ли получится, дальше мощно по аптекарски добавили со2 экстракты и в распылитель. Поверх кофеина будет у Вас ещё и разогревающий кетон. А масла - ну это в  чистом виде вообще-то не стоит увлекаться, в эмульсиях с эсхансерами имеет смысл, а так - просто окклюзивное действие.

не написала главное: кофеин в холодной воде кристализуется - для профилактики кристализации пропиленгликоль и нужен

Екатерина Косичкина, круто! Высший пилотаж) Буду разбираться. Очень интересно я обычно более простые рецепты осиливаю, васильковый гидролат остался, пропиленгликолей всяких избегаю, но раз надо, и экстракт уснеи есть, для кожи по-любому хорошо будет. И жожоба любимое масло) Вместе с миндальным и кокосовым.
Я рада!!! Как хорошо что Вы тут есть)
Если что, поделюсь своими изысканинями в сфере порошковых мягчайших умывалок для лица, в поездках самое то.

По поводу активности пока я точно на паузе, есть проблемы со здоровьем, которые нужно уточнить. Мало ли...

Антонина, да, кстати, мне вот как раз умывалки и шампуньки вообще не даются! то есть моют-то они моют, но пены нет и тактилка на нуле - какая-то слизкая бяка с плохим запахом получается вечно)

)) Надо же)

Антонина, продумала Вам примерный рецепт кофеин-спрея.
Крепкий отвар коры дуба - до 100 %
кофеин - 5%
ДМАЭ - 1%
полисорбат 80 или 20 (для растворения эфирных масел) - 5-10 мл
эфирные масла (смотрите по Вашему вкусу, но традиционно используют нероли, грейпфрут, можжевельник, иланг-иланг, апельсин) - до 20 капель
гликолиевый экстакт каштана (или бадяги) - 15 мл
гликолиевый экстракт софоры - 10 мл
со2 (солюбилизировать в полисорбате 80 или 20) плюща, имбиря, каштана по 1 мл.

В горячем отваре растворить кофеин и ДМАЭ, в отдельной рюмочке полисорбат смешать с со2 и эфирками, не дожидаясь полного остывания ввести при помешивании гликолиевые экстракты.

При желании можно добавить водорастворимую серу (очень полезно для кожи), магнезии (детокс), и подкислить яблочной или молочной кислотой (дополнительное увлажнение) - до 1%.

Конечно, без водных процедур это будет капля в море, а вот с ними  может стать, так сказать последней каплей, которая и начнет решать проблему.

                       

Ух тыыы!!! Спасибо большое)) буду закупаться) пока только из этого эфирки и молочная кислота есть). Ну и ДМАЭ. И сера вроде была. 

Надо же, кто-то доя меня рецепт составил)))) впервые в жизни)

Антонина, на здоровье! Буду рада, если поможет, и стоит это копейки.
Кофеин имеет очень низкий молекулярный вес и хорошо впитывается, инъекции даже не нужны. Вообще один из немногих компонентов, которые проходят сквозь роговой слой.
Аскорбинку Вам правильно рекомендовали, это почти единственный инг провоцирующий синтез коллагена. Только обязательно стабилизируйте её, если средство надо хранить больше одного дня. Феруловой кислотой (которая кстати сама по себе мощный лифтинг эффект имеет) - на 5 гр 0,5 фер. к-ты.  Дмаэ нужен в комплексе, сам по себе мне лично не слишком помог, но его хвалят женщины за 45. Наверно нам ещё рано)А ещё попробуйте скрабы с магнезией. Магнезия+морская соль+глина+эфирки. Это дополнительно дренирует. Магнезия (горькая соль) - это избавление от лишней жидкости - самое эффективное, пожалуй. и тоже недорого.

забыла в рецепт вписать консервант, но думаю Вы сами догадались, раз делаете шампунки)

Девочки восхищаюсь вами и в шоке, я в школе была отличницей, но столько  о химии не помню. Буду тоже подключаться и разбираться.

Екатерина Косичкина, позвольте восхититься Вашими познаниями в области косметологии. А не посоветуете ли что-то для таких профанов как я?  Что-то попроще по названиям, что можно сделать без нагревания и стабилизации.

Екатерина Косичкина, спасибо, да! У меня правда из консервантов сейчас уснея, с ней еще толком не работала. А шампуни делаю или с легким консервантом, или солевой, который вообще не нуждается в консервантах или малого срока хранения с натуральными консервантами. 
Кстати, а маски на основе не пробовали делать? Я закупила такую тканьку-маски теперь вот думаю... Пока рождается простой рецепт с таурином, гидролатом василька и гиалуроновой кислотой. 

Антонина, гиалуронку низкомоллекулярную можно куда угодно! Хороший увлажнитель, но дорогой.
Очень хвалят альгинатные маски (те которые снимаются одним слепком), у меня маски - это все что не получилось в кремах по запаху, цвету, липкости и прочее))

я что читала про соль и оливковое масло втирать на полном серьезе но видимо в процессе похудения а не после когда уже результат налицо 

баня?

Татьяна Стройная, спасибо за комплимент, с удовольствием помогу Вам что-то подобрать и сварганить), но мне нужно знать проблему, возраст, тип кожи хотя бы.
У Тони все ясно - мой возраст и такие же проблемы, причем не на лице (а косметика для тела гораздо проще).
Вообще косметология- это очень индивидуально, один и тот же ингредиент может и помочь и навредить, надо быть осторожным.
Однозначно советую всё  тестировать на внутреннем сгибе локтя, особенно эфирные масла. У меня на корицу такая гиперемия - ужас, а запах - любимейший(

тонус-клуб?

Екатерина Косичкина, делала такую альгинатную маску) Прикольно) Есть альгинат, туда много что можно намешать. Ощущения хорошие. Но чтобы снимать как чулком, нужен, этот как его, активатор... Я пробовала хлорид кальция, ну, более менее. Или это будет просто смываемая альгинатная маска, если без активатора.
Альгинат точно надо туда использовать))) Хорошо, что Вы вспомнили)
Я ещё припомнила сорбит, очень хороший и простой увлажнитель.
Гилауронка у меня уже готовая, просмотрю что к чему.
Анна Ямпольская, я не очень то хорошо отношусь к втиранию масел в кожу, тем более регулярному, тем более тяжелого оливкового. Но да, наверное начинать надо когда в процессе. Хотя я ничего не почувствовала - что без ухода за коже, что с уходом - один результат после похудения.

Тема косметики заинтересовала,  сказать нечего, буду следить)

А о коже 5 копеек вставлю. Мне делали медовый массаж раз в неделю и обычный 2 раза в неделю, на животе кожа хорошо подтянулась

Екатерина Косичкина, мне 45, кожа очень чувствительная, пилинги делать не могу, как помидор становлюсь. Кожа сморщивается, возможно из-за недостатка влаги, особенно если подтягивающую маску делаю в салоне. Дома мажусь кремом, какой под руку попадется.

Я об этом писала, кажется в первом же посте. Есть положительные отзывы от одной знакомой, у меня никак. Я подумываю возобновить.

Татьяна Стройная, чувствительная, сухая и зрелая кожа ...эх, это особый уход.
Первым делом - постоянное увлажнение. И тут сразу засада: почти все гигроскопичные компоненты (глицерин, гиалуронка, хитозан, полисахариды, альгинат) могут подсушивать и их лучше комбинировать с эмолентами (смягчителями - в Вашем случае лучший друг - пантенол и лецитин) и окклюзивными компонентами (как правило масла с низкой растекаемостью, ланолин, растительные воски).
Самое безопасное с чувствительной кожей, наверно, такой ансамбль - гиалуронка низкомолекулярная+пантенол+ланолин (баттер манго, жир норки), тогда средство не будет подсушивать и будет увлажнять. Вот летом придётся немного труднее, тк в жару по ланолином или манго будет не комфортно, замените тогда чем-то полегче)
Если нет реакции на карбомер (мочевину), то гиалуронка заменяется на ура, мне лично очень подходит и смягчает и увлажняет.
Легкое увлажнение это так же яблочная кислота, молочная кислота, но средство с Ph ниже 5,5 с чувствительной кожей, скорее всего, не прокатит. Поэтому если в средстве есть эти инги, посмотрите пш.
Второе - сухость и чувствительность, значит повреждён липидный барьер, нужно подлатать. Здесь пантенол Ваш лучший друг, плюс уходовые масла в жирной фазе крема - ши, макадамия, жожоба.
С чувствительной кожей будьте особо бдительны с выбором дневных масел, с приходом весны - вчетверо бдительны. Помните, что с некоторыми маслами выходить на солнце= 100% фотодерматоз, к ним относятся все нестабильные масла - ягодные, шиповник, гранат, примула - в общем преобладание линолевой кислоты в масле должно насторожить.
Эфирки все тестировать!
Следите также чтобы средство вокруг глаз не было ниже 6, у глаз более щелочная среда.
В 45  целесообразно вводить в уход фитостерины, до 55 лет они могут очень неплохо поработать на Вас.
Лучшие друзья витамины - С, Е. Ночью от отеков можно применять К и кофеин, каштан, софору. Витамин С нужно получать коже регулярно. Можно ампулки из аптеки брать, они с высоким пш - около 7, и протирать под ночной крем кожу.
масочки Вам лучше кремообразные, остатки которых убираются салфеткой, а не смываются, умывалку - такую же.
Вроде все, что первое приходит в голову, но повторюсб - все сугубо индивидуально, состояние кожи я не вижу, так что Вам желаю вооружиться терпением и осторожностью)

Екатерина Косичкина, спасибо за такую подробную инструкцию. Возьму на вооружение. попробовала тут маску из вытяжки улитки. Вроде нормально пошла, но как-то название смущает. Как вы думаете, стоит ли улитковыми кремами пользоваться?

Татьяна Стройная, вообще её хвалят, но я на себе пока не испытала. В общем-то, по идее, улиточный секрет должен содержать много чего хорошего, например, дезинфицирующие компоненты (во влажной среде без этого не выживешь)  и что-то, от чего улитка не высыхает. Попробую обязательно как-нибудь. Меня останавливает цена. Увлажнители вообще интересная тема, но вот проникает внутрь а не просто пленочкой сидит сверху только гиалуронка низкомоллекулярная и мочевина. А всё что лежит влажным блином сверху - это при высыхании усугубляет проблему.
Попробуйте такой рецепт на дневной крем
фаза1
масло ши 2%:
ланолин 2% (сухой удобнее)
персиковая косточка (на выбор виноградная рафинированная, абрикосовая, макадамия, жожоба) -5 %
кокос 2 %
цетиловый спирт 1%
ОЛИВЕМ -1000 - 5-6%

фаза 2
вода до 100%
кофеин 1%

фаза3
алатоин - 0,5 %
пантенол -  2%
улиточный секрет или гиалуронка н\м - 2%
витамин Е - 1%
экстракт василька со2 - 0,5%
экстракт березовых почек со2 - 0,5%
экстракт мелиссы со2 - 0,5%
экстракт череды со2 - 0,5%

ФАЗЫ ОДИН И ДВА на водяную баню в двух стаканчиках, греем до 70 градусов и расплавления эмульгаторов и ланолина, смешиваем, при помешивании остужаем до 40 градусов и вводим фазу 3 (гиалурон предварительно замочить в 5 мл водички)

консервируем феноксилэтанолом 0,5%

Мне показалось. что автор поста поднял вопрос о коже при похудении не имея ввиду здоровье кожи. У многих из нас нормальная. здоровая кажа, но она - ВИСИТ. Меня это проблема волнует уже второй год. Ушло 42 кг. жира, а кожа осталась В зеркало смотрю, когда брею лицо. Надеюсь природа расставит все по своим местам. Всем терпения и удачи

Александр Фролов,вообще Вы правы, мы безнадёжно ушли в офф, НО ...тонус кожи зависит от многих факторов, прежде всего от здоровья кожи. Увлажненная, витаминизированная кожа быстрее приходит в норму, меньше подвержена растяжкам, быстрее адаптируется к новым условиям. Безусловно, нужно следить за состоянием кожи во время похудения и после, витамины и минералы достаются покровам в последнюю очередь, а значит нужно заботиться об этом извне.

Екатерина Косичкина, спасибо. А где взять все эти ингредиенты?

Кстати, польза этого ресурса еще и в том, что я увидела, что моя кожа и в целом организм недополучает часть веществ. Я всегда делала акцент на белок, а оказывается, что витамина А и D мне больше всего не хватает. Начала принимать и буквально через несколько дней пропала хроническая заложенность носа по утрам. Думаю, что и кожа как-то откликнется. Думала, что витамина С упорно не добираю, а нет, нормально. 
Вот хочется такие моменты понимать. Чего правда коже не хватает. Потому что ем я средне белка или много - кожа всё равно повисает пр. похудении. Худею быстро или медленно - одно и то же. То есть коже в принципе чего-то не хватает и дело не в быстроте похудения. 
Спортом серьезно не занималась, чтобы утверждать, что и в этом плане сделала все что могла. Но то, что делала результата вот оТь сколько нибудь значимого не увидела. 
Еще обращаю внимание на фото успешного похудения в сети. Не видела ни одного, где бы было фото толстого человека до похудения с дряблой кожей, а потом с подтянутой после похудения. Везде пышные формы сопровождаются явно неплохим тонусом, плотненькая. Вот вопрос, может это вообще нереально при дряблой коже уже при лишнем веса похудеть и привести ее в норму.  

Антонина, не думаю, что нереально, надо бороться! Самое главное в тонусе кожи - тонус мышц под ней. Например артикуляционная гимнастика в косметологии - реальная замена дорогим подтяжкам, когда"плывёт" овал лица, а гидромассаж и аквааэробика - здорово приводят в норму кожу тела. Витамин С, Е и прочие антиоксиданты - реально работают, так же и кофеин. Я в 37 пептидами и прочими дорогими ингами не пользуюсь, типа"ботокслайк", не нужно, думаю это ещё не тот возраст для"тяжелой артиллерии", а многие девочки уже с 30 начинают стрелять из  пушек.

Татьяна Стройная, ой. а я подумала, что Вы тоже изготовляете дома косметику для себя.  я беру ингридиенты в интернет-магазинах для мыловаров, заказываю, потом забираю на почте.

Антонина, поделитесь, как Вы замешиваете альгинатные маски, чтобы они на лицо намазывались, у меня такая получается комом консистенция, намазать нереально. И как добавлять хлорид кальция?

Екатерина Косичкина, а я не знаю как, мешаю, выдерживаю некое время, набухает со временем. Наношу на лицо, хлоридом кальция смазываю, снимаю...

Буду стараться. 
Сегодню буду делать маску для лица, буду делиться. 

Докладываю. Купила кофеин и пропиленгликоль. Кетона малины пока нет, но всё же подумываю сделать спрей с кофеином, цитрусовыми эфирками, таурином, сорбитом. И на гидролате василька. Слегка масел каких добавлю. Почитаю еще какие из имеющихся лучше подойдут.
альгинатную маску делала, получилась хорошо, руки ее впитали как гель) мама потом массаж рук мне делала, сказала, как у младенца. Реально увлажняет-смягчает. Но и да, лицо подсушивает. Даже с легкими маслами и сорбитом. 

Александр Фролов, Примерно так и есть. Даже здоровая кожа имеет пределы в стягивании. Её просто слишком много становится, она не может сама себя съесть.