Хек, запеченный с яйцом в духовке

Калорийность - 128 кКал; белки - 17.1 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 0.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Хек (Запекание) 400 г
Подсолнечное масло 2 г
Яйцо куриное (Запекание) 225 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 55 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Подготовленную рыбу помещаем в стеклянную форму, смазанную маслом. Яйца взбиваем с солью и заливаем яйцами рыбу. Предварительно разогреваем духовку (175 градусов), ставим форму в духовку (на верхнее положение) и запекаем 55 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 128 кКал 7.6%
Белки 17.1 г 22.5%
Жиры 6.5 г 11.61%
Углеводы 0.3 г 0.14%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 73.4 г 3.23%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
20
A
12.1%
b-car
0.6%
В1
6.9%
B2
14.2%
Холин
20.1%
B5
11.3%
B6
5.9%
B9
2%
B12
64.2%
C
0.3%
D
19.1%
E
4.6%
H
18.3%
вит.К
0.1%
PP
21.4%
Калий
11.7%
Ca
5%
Si
~
Mg
7.7%
Na
42.7%
P
33.1%
Cl
37.7%
Fe
9%
I
41.3%
Co
186%
Mn
5%
Cu
13.7%
Mo
9.6%
Se
22.8%
F
12.9%
Cr
80.9%
Zn
9.5%
 5 
 1
Vika Viktor 03.03.2020 18:20
Красота
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги