02.02.2016 08:18

Привет всем! Сегодня второй день как я решила заняться домашним спортом по программе Jillian Michae...

Привет всем! Сегодня второй день как я решила заняться домашним спортом по программе Jillian Michaels. Первый день тренировки мне показался полегче чем второй

вроде те же упражнения.
Кто занимался и выполнил весь курс?
И какие результаты?

Елена Крюкова 02.02.2016 08:34

Я занималась по программам с Джиллиан. Мне очень подошло. Результаты тоже, но они же вместе с учетом питания идут. Но тело подтянулось, силы прибавилось и тп.
С января не занимаюсь, к сожалению. Травмировала колено, лечусь. Кстати, не забывайте одевать спортивную обувь для занятий! В программах у Джиллиан очень много прыжков, берегите суставы

Елена 02.02.2016 09:50

У Джиллиан замечательные тренировки. Я прошла (да и сейчас занимаюсь) многие её программы и очень довольна. Мышцы подтягиваются, тело становится привлекательнее, но конечно не сразу., нужно время. Но про правильное питание не забывайте. Удачи вам.

Виктория Савдиярова 02.02.2016 10:33

СПАСИБО

Ксения Л 02.02.2016 10:43

А где можно найти программы с Джиллиан? Вы просто с utube смотрите или еще где, чтоб сразу полным курсом?

Оля Л 02.02.2016 10:43

Ксения Ляховская, http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html Я тут занимаюсь

Ксения Л 02.02.2016 10:46

Оля Л, спасибо!)

Ксения Л 02.02.2016 13:51

Девочки, а вы как то учитываете эти тренировки с Джиллиан тут в дневнике тренировок? И если да, то как ? Разбиваете на силовые/кардио/пресс/гантели и время заносите?