Добрый день! Год назад я смогла похудеть на пять килограмм. Но этого мало. Жир на животе, целлюлит н...

Добрый день! Год назад я смогла похудеть на пять килограмм. Но этого мало. Жир на животе, целлюлит на бедрах... Худеть и спортом заниматься и заниматься! Но я стала как размазня, не могу себя заставить сделать усилия! Если делаю, то легко сдаюсь ("можно поесть, я же так устала", или "не пойду сегодня на спорт, я же так устала" Подмигиваю

. Злюсь на себя, но , наверное недостаточно, раз не могу взять себя в руки. Мотивация? Практика показывает, на ней далеко не уедешь. Дисциплина - да, вот с ней проблема. Подскажите, у кого были похожие проблемы, как справились? Спасибо!

Ксения Л 24.02.2017 14:33

Эльвира Батракова 24.02.2017 14:43

тоннами не рассказываю, реально не приперло, ибо не сто килограмм, до пиковой точки действительно не дошла. Вы правы, я думаю, в том, что в глубине души есть все же мысль, что "щас-то лучше, чем было", и "так сойдет". Хочется быстрых результатов, а без ограничений в еде их нет. Спасибо Вам за отзыв.

Ксения Л 24.02.2017 14:48

Эльвира Батракова, понимаете, лично у меня в голове щелкнуло, когда на весах увидела 98,4...И все.. И я поняла, что сделаться стройнее для меня важнее вкусняшек и полежалок на диване.
И многие на этом сайте готовы сказать то же самое. Что когда уже невероятно клюнуло в темечко - вот тут то и появилось все- и мотивация и дисциплина..) Свое внутреннее - ХОЧУ СТАТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ, перевесило ХОЧУ ПОЕСТЬ..)
Спасибо за понимание. Извините если было грубо

Дмитрий 24.02.2017 14:55

Старайтесь больше есть и больше двигаться, приступов лени уменьшится. От целлюлита спасет в дальнейшем силовые тренировки на ноги. Мне только такая информация попадалась, что нормальные силовые убирают эту проблему у уже похудевших. Хотя серьезно не копал эту проблему.

Эльвира Батракова 24.02.2017 15:00

Буду себя настраивать, раз с ходу не получается.

Эльвира Батракова 24.02.2017 15:01

Дмитрий, да, летом занималась, циллюлит меньше был, точно! Про "больше есть" не опечатка?)))

Маргарита 24.02.2017 15:21

Эльвира Батракова написал:
Подскажите, у кого были похожие проблемы, как справились? Спасибо!

Покупаю себе что-то красивое. Между возможностью хорошо выглядеть, чувствовать себя классно и вкусняшками выбираю возможность выглядеть ещё лучше! Не хочется на тренировку - иду гулять.

Дмитрий 24.02.2017 15:21

Эльвира Батракова, Нет не опечатка, если больше есть и больше двигаться, у Вас нормально начнут работать все гормональные железы. Если мало есть и не двигаться, происходит атрофия и свой же организм начинает "поедать" "не нужный орган". Что бы было понимание, с каждым шагом мозг вырабатывает адреналин, если шагов много то и много гормонов, гормональные железы работают, что нам и надо. Т.е. в идеале создавать дефицит надо на высокой повседневной активности, а не лежа на диване.

Любовь 24.02.2017 15:30

Эльвира Батракова, Дефицит в калориях лучше создавать большей активностью, чем урезанием продуктов. Подмигиваю

Эльвира Батракова 24.02.2017 15:32

Сейчас придет старшая дочь, пойдем на каток. Это я расписываю, что могу сделать уже сейчас. И еще, у меня какая-то зависимость от семечек. Я от этого не худею тоже! Как бы это побороть?! Попробую хотя бы два дня не есть, раз в три дня)

Ilona Frolova 24.02.2017 15:37

С плохим настроением я заставляю себя. По другому получается только с хорошим настроением напару с сыном.. для чего то же Вы решили прийти на МЗР. Скоро весна, дерзайте! Музычку в уши и тренироваться. Лучше в компании! С улыбкой