Есть различные методики дыхания для похудения. Самые известные и
популярные — бодифлекс и оксисайз. Менее популярные, но не менее
эффективные, — сжигающее дыхание и полоскающее дыхание.
Основной механизм похудения с помощью дыхания – в активизации и
ускорении всех обменных процессов в теле.
Жир сгорает при активном участии кислорода и при физической работе
невысокой интенсивности, которая вызывает увеличение пульса до
120-140 ударов в минуту.