Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «врагов», т.е. чужеродной...

Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «врагов», т.е. чужеродной генетической информации. С одной стороны, иммунная система защищает организм, а с другой — её состояние зависит от общего здоровья человека. Если человек активен, крепок, подвижен, и жизнерадостен, то и иммунитет у него будет в порядке, а если слаб и пассивен, то иммунная система будет соответственной

Limon99 21.03.2016 09:18

Любовь Любовь написал:
иммунная система

Вопрос: вы дали её определение, дайте практические рекомендации и по её укреплению, иначе ценность вашей публикации сомнительна Извини!

Ольга Морозова 21.03.2016 09:43

Limon99 21.03.2016 10:13

Ольга Морозова, с активными и жизнерадостными всё понятно, а другим, коих большинство, как быть? Печально

(учитывая, что сайт о питании)

ирэн 21.03.2016 10:29

Вообще то я слышала что иммунная система заложена уже с рождения.Кому какая досталась.Понятно что если себя не беречь и растрачивать иммунку то дело плохо.А укреплять ее вполне возможно.Но сделать ее сильной нельзя.

Ольга Морозова 21.03.2016 14:40

Limon99, стремится быть активными и жизнерадостными))))

Limon99 21.03.2016 16:49

Ольга Морозова, об иммунитете довольно много говорилось на сайте. И ответ прост и понятен: существует связь между иммунитетом и микробиотой (полезной микрофлорой ЖКТ человека), а поскольку микробиота обожает пищевые волокна, то наша задача -- кормить ими полезных микробов. На практике это означает употреблять больше много овощей, цельнозерновых продуктов, отрубей и других грубых кормов продуктов.
Будет хорошо вашей микрофлоре, будет хорошо и вашему иммунитету, после чего может появиться и жизнерадостность, и активность С улыбкой