Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай из ладана и мяты |
300
|
2.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Творог 2% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
каша из геркулеса |
200
|
171.8 | 6.6 | 5 | 24.8 |
чай черный с мятой |
200
|
7.2 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 990 | 283.7 | 25.4 | 7 | 28.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай из ладана и мяты |
400
|
2.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
53.8 | 4.3 | 3.8 | 0.5 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 710 | 98.9 | 4.6 | 4.2 | 9.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник |
200
|
80.8 | 1.8 | 3.2 | 11.8 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Макароны отварные, по 1-302 |
80
|
78.4 | 2.9 | 0.3 | 16 |
Мясо по-французски |
80
|
211.7 | 8 | 18.4 | 3.7 |
Компот из смеси сухофруктов |
80
|
44.5 | 0.2 | 0 | 11.6 |
Итого | 690 | 432.9 | 13.6 | 22 | 46.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай из ладана и мяты |
300
|
2.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке |
70
|
93.8 | 10.2 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 590 | 135.3 | 11.4 | 5.6 | 9.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Капуста припущенная по 1-218 |
100
|
37 | 1.7 | 1.5 | 4 |
Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
Итого | 450 | 323.7 | 25.7 | 18.8 | 12.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
15
|
31.2 | 1.2 | 0.2 | 6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 465 | 218.6 | 13.4 | 11 | 16 |
Итого за день | 3895 | 1493 | 94.2 | 68.6 | 122.9 |