скорость сбрасывания веса и МЦ

Кто владеет информацией, как уходит вес в зависимости от цикла? Какие-то непонятные привесы у меня,не хочу наделать ошибок и ужесточать рацион.я первый месяц на мзр. но вы,девчата,наверняка уже все это прошли и спокойны)напишите.

Альбина 23.12.2014 16:11

А рацион ужесточать не нужно, пусть все идет своим чередом.

Светлана 23.12.2014 17:04

Предыдущий комментарий от мужчины правильный! В эти дни действительно вес резко повышается на 1-2 кг из-за задержки воды. Знаю по своему опыту. После все придет в норму и вес будет падать, как положено. Так что не беспокойтесь из-за привеса в эти дни. Ешьте по норме, уменьшать не нужно. С улыбкой

Анастасия 23.12.2014 17:07

А по моим наблюдениям, я сделала вывод что лучше делать контрольные взвешивания не чаще раза в неделю, таким образом такие естественные прибавки-убавки нивелируются. Поэтому не ужесточайте рацион, прислушайтесь к своему организму

Ольга Ольга 23.12.2014 19:09

Я просто не взвешиваюсь в критические дни, чтобы не сбивать себя с настроя. Придерживаюсь обычного рациона.