Дарья Суворова
26.03.2015 00:42
ну вот и первая тошнота,опять наелась всякой бяки.завтра на узи
узнаю,как там малыши))может после мне захочется наконец капусты и
печени))
4
4
Дарья Суворова
23.03.2015 23:27
правильным питанием и не пахнет,буду исправляться,хорошо,что нет
токсикоза Прикреплен дневник питания
1
Дарья Суворова
21.03.2015 21:32
вот такой вот беременный рацион)))молоко со вкусом моющего средства
для посуды,а от тряпки для мытья посуды пахнет хлебом
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
5
11
Дарья Суворова
19.03.2015 00:03
вечером токсикоз небольшой,а если подумать,то лучше такая
картина,чем когда больше углеводов Прикреплен дневник питания
Дарья Суворова
17.03.2015 20:52
подскажите,чем отличается красная морковь от желтой???
2
3
Дарья Суворова
16.03.2015 21:46
как же меня давно тут не было,соскучилась по кухонным
весам)))сегодня все плохо,но я буду стараться. Прикреплен дневник питания
Дарья Суворова
15.03.2015 15:18
у меня будет двойня!!!мы узнали такую радостную
новость!поделитесь,у кого получилось не набрать за беременность с
мзр?
10
35
Дарья Суворова
15.03.2015 14:45
Калорийность - 34.6 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Огурец, парниковый | 250 г |
| Кукуруза, консервы | 100 г |
| Капуста пекинская | 150 г |
| Сметана 15,0% жирности | 50 г |
| Укроп | 5 г |
| Соль столовая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Нашинкуйте капусту, огурцы нарежьте напополам, а затем на тонкие
дольки. Выложите все это в салатник, добавьте кукурузы, сметаны и
зелени. Посолите по вкусу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 34.6 кКал | 2.05% | |
| Белки | 1.3 г | 1.71% | |
| Жиры | 1.5 г | 2.68% | |
| Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 92 г | 4.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
2.5%
b-car
2.2%
В1
2.1%
B2
2.3%
Холин
1%
B5
3.4%
B6
4.1%
B9
5.8%
B12
~
C
13.6%
D
0.1%
E
0.8%
H
0.8%
вит.К
15.8%
PP
2.7%
Калий
6.6%
Ca
4.6%
Si
~
Mg
3.4%
Na
11.6%
P
4.4%
Cl
~
Fe
1.9%
I
~
Co
~
Mn
3.1%
Cu
1.1%
Mo
~
Se
0.5%
F
~
Cr
~
Zn
0.6%
5
4
Дарья Суворова
17.02.2015 17:18
Калорийность - 98 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Огурец, парниковый | 80 г |
| Куриная грудка (филе) | 100 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 50 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Масло оливковое | 5 г |
| Сок лимонный | 7 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Приготовление :
ингредиенты потереть на терке и выложить :
слой куры
слой вареного белка
слой помидора
слой желтка
слой огурца
слой белка с зеленью
Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
ингредиенты потереть на терке и выложить :
слой куры
слой вареного белка
слой помидора
слой желтка
слой огурца
слой белка с зеленью
Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 98 кКал | 5.82% | |
| Белки | 10.9 г | 14.34% | |
| Жиры | 5.5 г | 9.82% | |
| Углеводы | 1.3 г | 0.59% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 80.9 г | 3.56% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
12.2%
b-car
1.9%
В1
3.7%
B2
8.9%
Холин
15.3%
B5
9.6%
B6
3.3%
B9
1.2%
B12
5.1%
C
5.9%
D
6.5%
E
2.9%
H
12.7%
вит.К
4.3%
PP
19.9%
Калий
8.4%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
8.8%
Na
4.7%
P
14.9%
Cl
2.4%
Fe
7.5%
I
4.1%
Co
64.6%
Mn
1.7%
Cu
6.4%
Mo
8.6%
Se
17.3%
F
0.5%
Cr
18.4%
Zn
6.1%
4
1
Дарья Суворова
06.02.2015 22:32
всё зелененькое,я сегодня молодец!!!но без сладкого никуда Прикреплен дневник питания
1
Лучшие рационы
2024-06-08
Калорийность: 1049 кКал
2024-06-08
Калорийность: 1245 кКал
2024-06-06
Калорийность: 1184 кКал
Новые рецепты
Запеканка творожно льняная отрубная с вишней вяленой
90.5
13.1
1.5
6.6
12
Картофельная запеканка
217.8
13.3
7.8
23.4
12
Яйца с радужный форелью,авокадо,зеленью и печенью трески
211.5
13.7
16.5
1
13
Интересные блоги
