Отказ от гидратированных жиров.

Так интересно девки пляшут возле нашего крыльца. Мерил сейчас свой вес  - 88 кг. Начал наблюдать за балансом веществ 7 ноября. Стартовал с 92, 5 с килограмма. Все только за счет того что отказался от продуктов содержащих гидратированные жиры,  То есть вся молочная продукция и хлеб . Ну и конечно начал придерживаться  баланса БЖУ.Причем себе в еде не сдерживаю, наоборот стараюсь есть почаще , но не переедать. Голодным не хожу. По ощущениям - количество калорий как было так и осталось 2500 - 2700. Аллергия пока "давит", но ушел затяжной бронхиальный кашель.