Helenn
04.11.2014 19:35
Яблочно-апельсиновый десерт
Калорийность - 64.5 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 12.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоки (Припускание) | 190 г |
| Апельсин (Припускание) | 190 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Цедра апельсиновая | 25 г |
| Корица | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Яблоки порезать и выложить в форму. Апельсин с кожурой порезать и
перемолоть в блендере, добавить мед. Массу выложить на яблоки,
разровнять, посыпать корицей. Запечь в микроволновке 4-5
минут. Десерт готов. Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 64.5 кКал | 3.83% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 12.8 г | 5.84% | |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 16.5% | |
| Вода | 82 г | 3.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.9%
b-car
0.8%
В1
2.5%
B2
1.6%
Холин
0%
B5
4.1%
B6
4.5%
B9
1.5%
B12
~
C
24.3%
D
~
E
1.6%
H
1.3%
вит.К
1.3%
PP
2.3%
Калий
10.3%
Ca
4.7%
Si
~
Mg
3.3%
Na
1.5%
P
2.5%
Cl
0.1%
Fe
8%
I
1.4%
Co
10.4%
Mn
11.6%
Cu
10.5%
Mo
4.4%
Se
0.5%
F
0.2%
Cr
4.1%
Zn
1.8%
3
8
Ната
04.11.2014 19:36
интересно и без муки. Надо попробовать.
Сияна
04.11.2014 19:43
Лучше уж всё свежим съесть.
Helenn
04.11.2014 19:50
И потом, свежее яблоко к кофе гостям как-то не предложишь
... А вот десерт
(выглядит как пирог) - очень даже! И вкусно, и интересно выглядит.
... А вот десерт
(выглядит как пирог) - очень даже! И вкусно, и интересно выглядит. 
milvz
04.11.2014 21:46
Попробовала, подтверждаю - очень даже вкусно!!!
На мой вкус только цедры чуть многовато, но все равно пальчики оближешь!
На мой вкус только цедры чуть многовато, но все равно пальчики оближешь!
Новые рецепты
Вафельный тортик
82.8
5.2
1.3
12.8
4
ОВСЯНОБЛИН
174.8
7.1
5.3
24.4
7
Творожные маффины с кремом шантильи
372.7
10.3
34.2
9.3
0
Интересные блоги
06-05-2024
Дневник питания за 06.05.2024
Диета + безобразия(пасхи и булку надо есть)
Вчера ...
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
Лучшие рационы
