Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
биобаланс творог 69ккал |
1
|
85.8 | 10.3 | 0.1 | 10.8 |
кофе с молоком без сахара |
300
|
54 | 3 | 2.4 | 4.8 |
Овсяное печенье Около ПП |
1
|
73.3 | 5.5 | 1.6 | 9 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 472 | 213 | 18 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат капуста с морковью |
250
|
159.5 | 3.8 | 6.5 | 20.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриные тефтели троекурово |
2
|
168 | 25.2 | 9.6 | 1.2 |
кофе с молоком без сахара |
300
|
54 | 3 | 2.4 | 4.8 |
Итого | 970 | 381 | 32 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с минтаем и сливками |
400
|
153.2 | 14.4 | 6 | 10 |
Куриные тефтели троекурово |
1
|
84 | 12.6 | 4.8 | 0.6 |
Итого | 460 | 237 | 27 | 10 | 10 |
Итого за день | 2202 | 831 | 77 | 33 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком без сахара |
300
|
54 | 3 | 2.4 | 4.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Гречневая каша из хлопьев |
300
|
252.6 | 9 | 4.2 | 42.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 960 | 401 | 19 | 13 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
биобаланс творог 69ккал |
1
|
85.8 | 10.3 | 0.1 | 10.8 |
Итого | 430 | 85 | 10 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат с курицей и фасолью Около ПП |
200
|
155.2 | 17.8 | 4.4 | 11 |
Куриные тефтели троекурово |
1
|
84 | 12.6 | 4.8 | 0.6 |
кофе с молоком без сахара |
300
|
54 | 3 | 2.4 | 4.8 |
Итого | 860 | 293 | 33 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяное печенье Около ПП |
4
|
293.1 | 21.8 | 6.6 | 36.1 |
салат капуста с морковью |
200
|
127.6 | 3 | 5.2 | 16.4 |
Итого | 364 | 420 | 24 | 11 | 52 |
Итого за день | 2614 | 1201 | 88 | 37 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша манная |
350
|
149.8 | 6.7 | 3.9 | 21.7 |
кофе с молоком без сахара |
300
|
54 | 3 | 2.4 | 4.8 |
Итого | 650 | 203 | 9 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай с молоком без сахара |
300
|
25.2 | 1.8 | 0.9 | 2.4 |
Итого | 300 | 25 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
Итого | 30 | 166 | 2 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отбивная из куриной грудки |
250
|
472.5 | 48.8 | 22.5 | 18.8 |
салат капуста с морковью |
250
|
197.7 | 3.8 | 11 | 20.3 |
кофе с молоком без сахара |
300
|
54 | 3 | 2.4 | 4.8 |
Итого | 800 | 724 | 55 | 35 | 43 |
Итого за день | 1780 | 1119 | 69 | 53 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша геркулесовая без сахара |
350
|
242.9 | 10.1 | 6.7 | 35.3 |
кофе с молоком без сахара |
300
|
54 | 3 | 2.4 | 4.8 |
Итого | 650 | 296 | 13 | 9 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат капуста с морковью |
200
|
158.2 | 3 | 8.8 | 16.2 |
Итого | 200 | 158 | 3 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зерненый со сливками Пискаревский |
350
|
336 | 28 | 21 | 8.4 |
Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
Итого | 375 | 474 | 30 | 29 | 21 |
Итого за день | 1225 | 929 | 46 | 47 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе бедра тушёное в сметане |
300
|
281.4 | 20.4 | 15.6 | 8.4 |
кофе с молоком без сахара |
300
|
54 | 3 | 2.4 | 4.8 |
Итого | 600 | 335 | 23 | 18 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сочни с малиной |
2
|
456 | 6 | 15.6 | 74.4 |
Итого | 120 | 456 | 6 | 15 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
330
|
174.9 | 9.6 | 8.3 | 13.2 |
Итого | 330 | 174 | 9 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Итого за день | 1150 | 1062 | 40 | 42 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Степ лесной орех |
100
|
505 | 8.8 | 29.2 | 52.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 400 | 508 | 8 | 29 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
300
|
234 | 9 | 4.5 | 39 |
Итого | 300 | 234 | 9 | 4 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
300
|
234 | 9 | 4.5 | 39 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 400 | 277 | 9 | 4 | 47 |
Итого за день | 1100 | 1019 | 27 | 38 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша манная |
350
|
149.8 | 6.7 | 3.9 | 21.7 |
Шоколад Степ лесной орех |
14
|
70.7 | 1.2 | 4.1 | 7.4 |
кофе с молоком без сахара |
300
|
54 | 3 | 2.4 | 4.8 |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 665 | 274 | 10 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком без сахара |
300
|
54 | 3 | 2.4 | 4.8 |
Творог зерненый со сливками Пискаревский |
350
|
336 | 28 | 21 | 8.4 |
Итого | 650 | 390 | 31 | 23 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе бедра тушёное в сметане |
300
|
281.4 | 20.4 | 15.6 | 8.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 281 | 20 | 15 | 8 |
Итого за день | 2515 | 945 | 62 | 49 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша геркулесовая без сахара |
400
|
277.6 | 11.6 | 7.6 | 40.4 |
кофе с молоком без сахара |
600
|
108 | 6 | 4.8 | 9.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1300 | 385 | 17 | 12 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зерненый со сливками Пискаревский |
350
|
336 | 28 | 21 | 8.4 |
Итого | 350 | 336 | 28 | 21 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик фикс прай |
25
|
76.8 | 1.3 | 2.8 | 12.5 |
Итого | 25 | 76 | 1 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
25
|
65.5 | 6 | 4.5 | 0 |
кофе с молоком без сахара |
600
|
108 | 6 | 4.8 | 9.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1225 | 343 | 47 | 12 | 10 |
Итого за день | 2900 | 1141 | 94 | 48 | 81 |