Всем привет! Проанализировав свои дневники за выходные, понял, что
в целом пока в маленьких минусах. Небольшое подведение итогов: -5
за месяц Прикреплен дневник питания
Всем привет!!! Т.к. вчера была среда, значит для меня это
плавательный день. Итог о вчерашнему дню 40 минут - 1800 метров. На
следующей неделе цель 1900 м за то же время. Всем удачи!!! Прикреплен дневник питания
Всем привет! Катастрофически тебя не хватает.... В будние дни
всегда в минусах (за - 600), а вот в выходные дневники не веду, но
чувствую с перебором. Критично ли это? Прикреплен дневник питания
Всем привет!!! Так получилось, что в последнее время немного не
добираю КБЖУ, особенно в белках, но через месяц обязательно это
исправим. Всем удачи!!! Прикреплен дневник питания
Всем привет! Т.к. позавчера было почти равенство прихода и
расхода (перебор халвы), вчерашний рацион более менее это выровнял
- -1500 калорий, но при этом, по минусам, как обычно,
БЖУ. Всем удачи! Прикреплен дневник питания