Я снова поправилась... и все и за сладостей!!! В сентябре я начала работать над собой и за 3 месяца достигла неплохих результатов: -5 кг. А теперь все обратно и даже больше... ужас! Хотя, интересно, но в зеркале я себе не кажусь такой уж пухленькой как раньше

Что-то я запуталась... И так есть овсянка быстрого приготовления, а есть "медленного",  в МЗР есть овсянка "Геркулес". Сама употребляю овсянку немецкого производства, не помню точно как она называется... Брюгел или что-то такое.... варю ее где-то 1-3 минуты, хотя можно наверно и просто запарить... А теперь вопрос: В чем разница? Калорийность у них  на сколько я помню одна и та же. И что лучше в качестве завтрака для худеющих?

Полезны ли сухие завтраки для худеющих? Или лучше обойтись традиционной овсянкой?

Подскажите как удалять свои рецепты?

Я снова здесь... Моя история с МЗР началась ровно пол года назад и продлилась около 3-х месяцев. Тогда удалось скинуть 4-5 кг, уменьшить объемы, что было довольно заметно)) А потом... а потом пришли праздники, НГ и я что-то распустилась. Мой вес сейчас 53 (+2-3 кг) кг, добавилось пару сантиметров в объемах и теперь я опять тут. Будем работать!

п.с. кому не жалко, подкиньте баллов)

А если иногда, скажем раз в неделю передать, вес будет уходить? Дело в том, что справиться собой на выходных для меня очень тяжело... всегда расслабляюсь и переедаю) А вот в будни, вроде как все стабильно... Но вес как-то стоит, ну или вернее прыгает уже вот месяц: 50.5 до 52.5. Это я так быстро поправляюсь от переедания? 

Интересно... только у меня не засчитываются баллы? 

ровно 2 месяца с МЗР и минус 3 уверенных килограмма. По правде сказать, не так и сложно: не нужно себя строго ограничивать от всего вкусного и есть только то, что приписывает диета. Но, все же, я большая сладкоежка, и скушать любимые вкусности у меня прям-таки ритуал. Ничего с собой поделать не могу. Будни, как будни еще, все время занята на работе - кушать некогда, а вот выходные - просто кошмар. Переедаю бывает свою норму в два раза!!! Для меня теперь выходные и хочется, и колется, как говорится. Что делать?

Аааа, еще по объемам тоже свои результаты: минус 2-4 см в талии, бедрах, ногах, руках и даже в шее... Хоть это радует!

Всем успехов в похудении и трансформации своего тела!

Когда следует пить воду (чай, кофе)? Не раз слышала, что после и вовремя еды ни в коем случае нельзя, но толкового объяснения почему, я так и не получала). А вы что думаете или знаете про это?

6 недель с МЗР, минус 3 кг, мы на правильном пути... вот только в сладком себе отказать никак не могу(( Прикреплен дневник питания