Хотела спросить. Кто-то обручем талию сделал? А то в нете куча информации и вся противоречивая :help...

Я вот так и не сделала. От природы фигура без талии,там ее хоть каким обручем не сделаешь. Посмотрите на себя в зеркало-тип вашей фигуры,сколько лишнего на боках,телосложение-астеническое,гиперстеническое или нормостеническое. Если талия дана природой-вы ее сделаете обручем,а если нет,то нет.

Я много читала об этом, спрашивала у тренера - он говорит, что тяжелые обручи очень опасно для здоровья, можно повредить позвоночник и почки. Но наверное просто везде и во всем должна быть мера. Для себя решила отказаться - я для такого агрегата сильно хрупкая))

Мне круг сделал талию. Крутила по 15 мин. каждый день в течении полугода. Но есть один недостаток: умею крутить только в одну сторону, и талия получилась несимметричная. Обязательно крутите в обе стороны.

Кручу халахуп время от времени. Не знаю сделал ли он мне талию, но пресс теперь железный)

Мой хулахуп стоит на балконе. Талию не сделала. Не хватает мне терпения крутить его больше 10 минут. А вообще это разновидность кардиотренировки не высокой интенсивности.  От легкого никакого вреда не будет, а если хотите тяжелый крутить, то следует быть готовым к не очень приятным ощущениям первую неделю, плюс жуткие синяки. Если у вас имеется хороший мышечный корсет, то думаю особого вреда он вам не нанесет, но и пользы как таковой не вижу. Я крутила больше для разминки, а так лучше потанцевать или попрыгать.