Ну вот и опять пришло время начать считать. Где-то до 1500. Ну я так думаю. Так всегда было. Скинуть 2 кг. А еще лучше 3.  Надеюсь, фрискейт мне в этом поможет. Сегодня иду на роллердром на Тульскую. Для катка сегодня холодновато. На каток пойду когда слегка потеплеет. До -7 например. А еще надо будет подумать. Как научиться ментально перерабатывать свои чувства и эмоции. А не заедать их. Заедать не айс, только жирею от этих зажоров. Некоторые люди расстраивают, даже разочаровывают. Самое худшее в этом- что невозможно избежать общения, ибо работаем вместе. Но можно свести к минимуму. Ну и конечно, работать со своими чувствами и эмоциями, чтобы они не влияли на мое душевное равновесие. Такая жизнь- всегда есть над чем работать. И никогда не получается достигнуть совершенства. Но всегда остается надежда. И к этому нужно стремиться. Иначе никак.

Надеюсь это меня никогда не коснется 

За неделю килограммчик ушел ))) Надеюсь, это не весы сломались )))

А почему нет графы "Ночной перекус"?!Как будто я здесь одна по ночам жру ((((

Сидя на диете приходиться так извращаться в поиске замены чего-то вкусненького на что-то более полезное, Так захотелось облепихового варенья, съела совсем немного и задумалась...Чем же можно его заменить? Осенилось ))) Сварила облепиховый кисель из замороженной облепихи на сахарозаменителе, выпила (съела) аж поллитра, а ккалорий всего чуть больше 50,что не может не радовать, надо будет еще поискать рецепты вкусных и полезных вкусняшек из облепихи, ибо облепихи у меня еще килограмм 10 в морозильнике

Скорее всего у меня сегодня будет день возлежания- лежать буду скалько хочу, как хочу и где хочу ))) Простуда- она такая. На работу не пойду. А куда пойди или чем себя занять, когда болеешь? Как-то ничего не хочется делать. Хотя уборка дома мне не помешала бы! Голова тяжелая и в носу все время щекотно и течет. Я такая грустненькая сегодня ((((

У кого там недобор и недожор? Давайте я за вас дожру! ))))

Сегодня такой снегопад целый день валит! Одно расстройство с ним. Собралась на каток, прошла с десяток метров и вернулась, ибо за 5 минут все волосы промокли да и на катке разве что на лыжах по сугробам кататься. Плюс- каток возле дома, минус- он не крытый. Пришлось вернуться и пойти в спортклуб. На каток пойду завтра. Ну, если с погодой повезет !

Здравствуйте! Меня зовут Людмила. Мне 37 лет, живу в Москве. Здесь я буду вести дневник с целью контролировать свое пищевое поведение, а так же здесь буду писать свои эмоции, чувства, мысли, события моей жизни, так как считаю, что наша внутрення психическая реальность напрямую связана с пищевым поведением, как говорится- внешнее отражает внутреннее. Да, я психолог ))) Как по образованию так и по типу мышления.