Блог
Войти
Anna Banana
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Anna Banana
07.02.2015 09:55
смузи с мюсли на завтрак
йогурт (нежирный) - 1 стакан
клубника – 1/2 стакана
вода - 2 ст.л.
молоко – 1/2 стакана
мюсли (с изюмом и орехами) – 3/4 стакана.
Йогурт, воду и клубнику смешайте в блендере. Мюсли залейте молоком и подавайте вместе с мюсли.
1
7
Anna Banana
07.02.2015 10:08
Елена Нарышкина
, не могу точно сказать. Могу подсчитать завтра. У меня ночь. Но нергии на полдня точно. Особенно летом. Завтра обязательно напишу.
Anna Banana
07.02.2015 10:12
Елена Нарышкина
, на самом деле можно редактировать количество продуктов. Да и вместо синодального молока набивать воду или сок, например, из калины. Иногда добавляю чернику. Очень вкусно.
trelena
07.02.2015 10:18
Anna Banana
, конечно, ягоды можно разные брать. И фрукты добавлять. Только 2 ложки воды я бы и не добавляла. Они большой роли в рецепте не играют.
Anna Banana
07.02.2015 10:21
Елена Третьякова
, опять же это на любителя
Anna Banana
07.02.2015 10:24
Елена Нарышкина
, согласна, калорий много. Но если это на полдня, то это нормально. У многих ненормированный день.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Томатный суп с кальмаром
Автор
Ирина
92.8
9.9
4.1
3.8
24
0
4
Овсяноблин сладкий
Автор
Ирина
138.5
7.1
6.8
11.8
11
2
0
Бисквит для торта
Автор
Maiko Sato
280.6
8.3
5.2
51.3
3
1
0
Интересные блоги
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
20
71
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
10
72
Елена
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Думаю, я заканчиваю подсчёт. Он мне не подходит. З...
7
74
Ирина Макс
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Немного походила по доро...
6
60
Лучшие рационы
Алла
2024-05-04
Калорийность:
1296 кКал
Витамины и минералы:
100%
Алла
2024-05-06
Калорийность:
1239 кКал
Витамины и минералы:
88%
Марина
2024-05-10
Калорийность:
1196 кКал
Витамины и минералы:
84%